加齢とともに垂れ下がるヒップには、重力に負けない筋肉をつけることが必要。股関節をしっかり伸ばして骨盤を整える「ハイランジ」で、ハリのある美尻を手に入れて！
ヨガジャーナル日本版編集部
photo by Nobuhiro Miyoshi（RELATION）
NG
photo by Nobuhiro Miyoshi（RELATION）
教えてくれたのは…野沢和香先生
雑誌『VERY』（光文社）やCMなどで活躍するモデル。2007年に全米ヨガアライアンスを取得し、ヨガインストラクターとしても人気を博している。
