太ももの裏側にできやすいセルライト。体の裏側ということもあり、普段チェックすることも少なく、鏡で見たら「知らない間にセルライトが…」と嘆く人も少なくないようです。モデルKellyさんによるセルライト撃退ストレッチを試してみて！
ヨガジャーナル日本版編集部
脚裏のたるみとセルライトを撃退！
HOW TO
1.手足を腰幅に開いて床につき、尾てい骨を天井へ持ち上げて全身で三角形を作って５呼吸。かかとを床に近づけて、目線はおへそへ。
Photo by Nobuhiro Miyoshi （RELATION）
2.片足ずつ膝をまげてかかとを上げ、左右交互にそのまま足踏みを。左右15回ずつ。
Photo by Nobuhiro Miyoshi （RELATION）
3.ヒップを天井から吊り上げられるイメージで両足をつま先立ちにしたまま５呼吸。
Photo by Nobuhiro Miyoshi （RELATION）
教えてくれたのは...Kellyさん
健康的な明るさが魅力のモデルとしてファッション誌「CLASSY.」「BAILA」のレギュラーモデルの他、ファッションショー、TV、広告等、様々なメディアで活躍中。RYT200、スーパーフードマイスター、ローフードマイスター1級等の資格を持ち、そのヘルシーなライフスタイルも多くの女性から高い支持を受けている。
