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ALL10分でお値段以上のウマさ♡節約×ボリュームの「格安おかず」

ALL10分で完成!お値段以上の美味しさの「格安おかず」をご紹介します♡忙しい日や金欠の日にぜひお役立てください。

2019年5月
レシピ

ALL10分でお値段以上のウマさ♡

めぐみ on Instagram: “2019.3.4 (月) 今日の晩ごはん! . チキンのグリル焼き なすとベーコンとカマンベールチーズ炒め さつまいもスティック 椎茸のチーズ焼き 大根とわかめのみそ汁 . . . #おうちごはん #うちごはん #ふたりごはん #晩ごはん #夜ごはん #夕食 #献立 #食卓…”
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10分以内で調理ができて、お値段以上の美味しさの「格安おかず」をご紹介します。時短×コスパ良しなので、金欠の日や忙しい時に大活躍しますよ。ぜひ毎日の献立メニューに取り入れてみてくださいね。

節約×ボリュームの「格安おかず」

1.すだちチキングリル

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パリパリの皮とジューシーなお肉が絶品の、すだちチキングリル。焼き方を工夫するだけで、フライパンで本格派のお肉料理を作ることができるんです♡すだちのさっぱりとした味わいにも注目ですよ。(調理時間:5分※漬け込み時間は除く)

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2.むね肉deうま塩チキン

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冷蔵庫で3〜4日・冷凍庫で30日保存も可能な、むね肉deうま塩チキン。ポリ袋で下味をつけるので、洗い物も最小限に抑えることができますよ。白ごはんもモリモリすすむ絶品レシピです。(調理時間:10分※下味をつける時間を除く)

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3.鶏肉とアスパラの塩レモンだれ

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フォトジェニックな仕上がりの、鶏肉とアスパラの塩レモンだれ。レモンの爽やかな味わい&黒胡椒のピリッとしたアクセントが魅力の一品です。下味冷凍は30日間可能です。(調理時間:10分)

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4.豚バラとナスのあごだしつゆ炒め

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豚バラ肉、なす、ピーマン、長ネギで作る、豚バラとナスのあごだしつゆ炒め。あごだしつゆで味付けをすることで、和風でコクのある味わいに。野菜も沢山食べることができる、ヘルシーメニューです。(調理時間:10分)

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5.しっとり茹で鶏とたたききゅうりのさっぱりゴマだれ

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気温が高くなるこれからの季節にぴったりな、しっとり茹で鶏とたたききゅうりのさっぱりゴマだれ。ごまダレにはお酢が入っているので、さっぱりといただけます。冷蔵庫で冷やしてもOKです。(調理時間:10分※余熱時間は除く)

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6.焼き豆腐のすき焼き風煮込み

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焼き豆腐&しいたけ&長ネギの最強の組み合わせ!こちらは、焼き豆腐のすき焼き風煮込みです。コスパの良い食材を使用しているので、金欠の日でも満足することができますよ。すき焼きが好きな方に特におすすめです。(調理時間:10分)

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7.もちもち豆腐の特製うまだれステーキ

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低カロリーな、もちもち豆腐の特製うまだれステーキ。お肉は一切使用していないのに、ジューシーで食べごたえも満点◎スイートチリソース&マヨネーズの甘辛な味付けで、飽きずに食べることができますよ。(調理時間:10分)

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8.ピリ辛ねぎの厚揚げ

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おつまみにも最適な、ピリ辛ねぎの厚揚げ。厚揚げはグリルで焼き上げることで、香ばしさがUP♡ラー油やごま油で味付けした、ピリ辛のねぎをたっぷりとのせて召し上がれ。(調理時間:10分)

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9.お好み焼きオムレツ

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時短&ヘルシーな、お好み焼きオムレツ。キャベツやいかの姿フライが入っているので、ボリュームも満点です。キャベツはシャキシャキとした食感を活かすため、サッと火を通してくださいね。(調理時間:10分)

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10.トマトときゅうりの香味中華漬け

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具沢山の、トマトときゅうりの香味中華漬け。そのまま食べても十分美味しいですが、カニカマやツナ缶をプラスすることでより深みのある味わいに。野菜不足の方にもぴったりな一品です。(調理時間:5分)

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お腹もお財布も大満足♡

SEIRA on Instagram: “ᗦ↞ᐊ ᗦ↞ᐊ . . 《#献立 𖠅》 . 𖧷チューリップの塩唐揚げ 𖧷鮭とワカメの混ぜご飯(素を使用) 𖧷なめこと長葱のお味噌汁 𖧷人参と枝豆のソムタム風 𖧷ふろふきカブ 𖧷りんご&キウイフルーツ . . こんばんは☃︎ . 今日の#お昼ごはん は #我が家の定番…”
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コスパもよく、時短で調理可能な絶品おかずをご紹介しました。こちらのレシピで、お腹もお財布も大満足♡ぜひ参考にしてみてくださいね。

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