「1日2リットルの水で痩せる」は誤解。太る水の飲み方していませんか？

よく耳にする「1日2リットルの水で痩せる」というのは、「水を飲むことで水分代謝が高まり、体にたまる老廃物を体外に排出することで結果として体重ダウンやサイズダウンへと繋がる」ということを理解していただけたでしょうか。水を飲むだけで脂肪が減ることはないのですが、水分補給は美容や健康のため欠かせません。日頃から、意識的に水を飲むようにすると良いですね。