紅蘭が産後3カ月で水着姿を披露！ぽっこりお腹に効くエクササイズとは…!?

＊脚は、腰が浮いてこないところまで下げ、かかとが床につかないようにする

「この筋トレがキツい筋トレ初心者は、タオルを両手で持ち、足に引っ掛けて行うやり方がラクにできるのでおすすめです」

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（参考）

写真：井上ユミコ
文：山口未和子
スタイリスト：KOBA（PUNCH）
ヘアメイク：長谷川絵里子（KONA）
編：FASHION BOX
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