［食事で予防］管理栄養士が教える糖尿病に効くレシピ3つ

人参と胡麻で作ったタレをブロッコリーにかけることで、見た目もカラフルに華やかな上、美味しいので、野菜をいくらでも食べてしまいそうなレシピです。いつもと違ったサラダにしたい方にも必見です。

糖尿病予防のポイントとレシピ3つを紹介しました。今まで毎食、野菜を意識されていなかった方も、野菜から食べる習慣をつけることで、血糖値の急上昇を防ぐだけでなく、毎食、自然と野菜が食卓に上がるようになるとよいですね。