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憂鬱な気分を癒す♡お家で作れるホットドリンクレシピ

曇りや雨の日が続くと、湿気や気温差でカラダがだるくなったり体調を崩しがち。そんなジメジメとした季節は、お家で作れるホットドリンクで基礎代謝を高め、元気を取り戻しましょう!憂鬱な季節に疲れたカラダを癒してくれる、おすすめホットドリンクのレシピを集めました。

2019年6月
レシピ

心を癒すホットドリンクレシピ

ジメジメとしたこの季節、湿気や気温の寒暖差などの影響で体調を崩していませんか?

Photo by Sarah Boyle / Unsplash

雨の多い時期のカラダのだるさや体調不良…そんな憂鬱はカラダの内側から優しく労わってくれるホットドリンクで解消しちゃいましょう。身も心も癒してくれるおすすめホットドリンクレシピをまとめました。

生姜パワーで体の芯からぽかぽか♡

①ホットジンジャードリンク

www.lettuceclub.net

カラダを温めたり免疫力アップなどの効果を期待できると有名な、身近な万能食材「生姜」。こちらのホットジンジャードリンク、なんと生姜、砂糖、水だけで作れます。ぜひお試し下さい!

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②梅しょうが番茶

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梅干し、生姜、熱いほうじ茶で作れる和のホットドリンク。カフェインが入っていないので寝る前に飲むホットドリンクにおすすめです。

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③甘酒ジンジャー

oceans-nadia.com

生姜は生ではなく市販のジンジャーパウダーでOK!生姜がアクセントになった甘酒です。レシピは酒かすから作るものですが、すでに完成した市販のものを使っても良さそうです。

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ほっこり♡ミルク系ホットドリンク

④ホットチョコレート

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心もカラダも温まる、ホットチョコレートのレシピです。お好みのチョコレートを使ってOKで、ホワイトチョコレートでも作れるそうです。

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⑤ホットきな粉ミルク

erecipe.woman.excite.co.jp

美容にも健康にも良いきな粉を入れたホットドリンク。美肌効果をはじめ便秘改善にも効果が期待できる女性に嬉しい飲み物です。黒みつはなくても十分美味しく頂けます。

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⑥ホットキャラメル

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ほっこり甘い♡甘党さんに特におすすめのホットキャラメルのレシピです。材料はキャラメル、牛乳、シナモンパウダーの3つだけで、約10分で作れちゃいます。

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ビタミンCも摂れる!柑橘系

⑦ホットハチミツレモン

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風邪予防や美肌効果が期待できるビタミンC。そんなビタミンCがたっぷり摂れる食材を使ったホットドリンクです。こちらはオレンジジュース入りでより飲みやすいホットハチミツレモンのレシピです。

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⑧シナモンレモン湯

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材料はシナモンスティック、レモン、お湯の3つだけ!簡単に作れて、見た目もおしゃれな温活ドリンクです。シナモンスティックはスーパーでも買えますし、あると料理にもお菓子にも使えて何かと活躍してくれます。

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⑨ホットオレンジジュース

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いつものオレンジジュースにひと手間を加えてワンランクアップ!作り方は温めたオレンジジュースにアーモンドエッセンスとシナモンを加えるだけ。美容に嬉しいホットドリンクが自宅で簡単に作れちゃいます。

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美味しく飲んで元気をチャージ!

温かい飲み物を飲むことで内臓温度を上げ、基礎代謝を高めることができます。血行促進などの効果もあり、健康だけでなく美容効果も期待できちゃうんです!

Photo by Maddi Bazzocco / Unsplash

今回紹介したレシピは、美味しいのはもちろんどれも簡単に作れるものばかりです。憂鬱な季節、ちょっと体調が悪いな…と感じたら、ホットドリンクでほっと一息ついてみて下さいね。

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