よくある間違い：股関節に余計な力を入れる
股関節を力まかせに開いて、つま先を引き寄せながら前屈。肩がすくみ、呼吸しにくい状態に。
photos by Shoko Matsuhashi
吉川めいさんからアドバイス「呼吸ができない原因を考えることが大事」
呼吸が続かなければ、体のどこかに力みがないか確認を。その場合は呼吸ができるところまでポーズを緩めて。
教えてくれたのは…吉川めい先生
アシュタンガヨガの創設者スリ・K・パタビ・ジョイス氏に師事。日本人女性初のアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。アディダス契約ヨガトレーナー。東京・表参道でコンセプトスタジオ「veda」を主宰。
