13. フライパンひとつで作るオムしらす丼
オムレツを作るのにボウルが欠かせない、と思っている方にぜひ試していただきたいのがこちらのレシピ。
なんと、フライパンの上で卵を混ぜ合わせてクリーム状に加熱するんです。この方法だと、オムレツがとろけるようなやわらかさに仕上がります。しらす干しは卵の加熱が終わってからでOK。余熱で温めればできあがりですよ。
しらす丼の日にぴったりの献立案3品
【副菜】たけのこと小松菜のくるみマスタード和え
どんぶりでガッツリかきこめるしらす丼には、食感豊かな副菜を合わせてみませんか？ こちらはたけのこと小松菜をくるみのソースで和えた炒め物。シャキシャキ食感にほのかな苦味、香ばしい味わいが楽しめるひと品です。
【副菜】鶏むね肉とれんこんの黒酢炒め
副菜2品目は、コクと酸味がおいしい黒酢炒めです。これだけボリュームがあるのに、作り置きできちゃうのがポイント！メインも食べ応えがある献立なので、食べたい分量が食べられるのも良いですね。
【スープ】じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
食べ応えのあるメインにアクセントの効いた副菜ときたら、ほっとできるひと品も欲しいですよね。しらす丼のスープには、シンプルなお味噌汁がおすすめ。こちらはほっこり食感と甘みが嬉しいじゃがいもと玉ねぎのお味噌汁です。頑張りすぎないのも丼ご飯のポイント♪
いろんなしらすで絶品丼！
スーパーでも手軽に手に入る釜揚げしらす丼や、手に入ったら絶対試したい生しらす丼など、しらす丼はどんなタイプのしらすでも楽しめます。今回ご紹介したレシピは、火を使わずに作れて、暑い日や忙しいときにも活躍しそう。ぜひ、いろんなしらす丼を楽しんでくださいね。
【参考文献】
（2019/06/10参照）
