最近タピオカを使った商品を提供するお店が増えていますね。なかでもタピオカミルクティーが大人気！もちもちとした独特の食感がたまらないタピオカですが、実は高カロリーな食材であるということを知っていますか？そこで、今回はタピオカのカロリーと食べ方について解説します。
カスタマイズでカロリーオフ
最近ではタピオカの入ったスイーツやドリンクをオーダーする際に、自分好みで甘さやクリームの量などをカスタマイズ出来るお店もあります。
無糖や甘さ控えめにしたり、牛乳やクリームを豆乳や無脂肪乳にしたり、トッピングのクリームを入れないなどすることでカロリーを抑えることが出来ます。また、量は大きなサイズではなく小さいサイズを選択しましょう。
まとめ
太らないようにタピオカを賢く食べよう！
独特の食感がたまらないタピオカ。癖になり、ついついたくさん食べてしまうことがありますが、タピオカ自体にカロリーがあるということを忘れずに、食べるタイミングや作り方に気をつけて食べましょう。
