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むっちり体型撃退♡お腹スッキリ×コスパ抜群「こんにゃくレシピ」

レシピ

8.こんにゃく入り青椒肉絲風炒め

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oceans-nadia.com

プルンとした食感が楽しめる、こんにゃく入り青椒肉絲風炒め。こちらではつきこんにゃくを使用していますが、スタンダードなこんにゃくを細長く切って使用しても大丈夫!お腹に優しい絶品おかずです。(調理時間:15分)

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9.糸こんにゃくときのこのヘルシープルコギ

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「スリムになりたいけど食べたい」そんな時に最適なのが、糸こんにゃくときのこのヘルシープルコギ。お肉は1人前100g程度と少なめですが、糸こんにゃくの効果でお腹がいっぱいに。罪悪感ナシの一品です。(調理時間:15分)

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10.雷コンニャクのピリ辛オイマヨおかか

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オイスターソース×マヨネーズの最強コンビで味付けをした、雷コンニャクのピリ辛オイマヨおかか。輪切り唐辛子を加えることで、ピリッとした辛さが加わり更に美味しく仕上がります。お酒のお供にもぴったり♡(調理時間:10分)

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"こんにゃく”で美味しくダイエット♡

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低カロリーで満腹度が高い“こんにゃく”レシピをご紹介しました。ヘルシーなのでダイエット中に食べても安心♡こんにゃく料理で、理想の体型に近づきましょう。

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