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大臀筋・ハムストリングを鍛える方法|脚を後ろへ伸ばすポーズが上達!

美容

大臀筋、ハムストリングを鍛える前

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Photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

大臀筋、ハムストリングを鍛えた後

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Photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

教えてくれたのは…鈴木伸枝先生
鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ主宰。不調に気づいて心身をベストな状態に整える「調整力を引き出すヨガ」を指導。ヨガインストラクターの育成にも携わる。

モデルを務めてくれたのは…伊藤ニーナさん
雑誌『GINGER』(幻冬舎)、『CLASSY.』(光文社)などのファッション誌で活躍し、大型ファッションイベントにも多数出演。Instagram⇒@ninaitoh

@ninaitoh
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