1品だけでも豪華＆栄養満点♡「オイルサーディン缶」を使った主食レシピ10選

にんにくと一緒に炒めて醤油で味を付けたオイルサーディンは香ばしく、パスタとの相性抜群。仕上げに万能ねぎをたっぷり乗せると香りも良くなり、ついつい食べ過ぎてしまいそうです。

お疲れ気味で食欲が落ちている日は、梅肉入りのさっぱりしたパスタを作ってみてはいかがでしょう？ねぎの白い部分とオイルサーディンの旨みがプラスされて、シンプルな味付けも最高に美味しくなります。

オリーブを使ったパスタは味も見た目もお洒落で、まるでカフェのメニューのよう。オイルサーディンとキャベツのハーモニーが後を引く美味しさです。

レモン入りのクリームソースはコッテリし過ぎずさわやかで、やみつき確実！炒めたキャベツの自然な甘みとオイルサーディンの旨みの相性が良く、奥行きのある味わいに仕上がります。