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1品だけでも豪華&栄養満点♡「オイルサーディン缶」を使った主食レシピ10選

2019年9月
レシピ

缶詰で美味しい料理を作りたい♡

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パスタなどの主食だけでササッと食事を済ませたいときは、オイルサーディンの缶詰を使ってみませんか?旨みも栄養も豊富で、1品だけでも豪華に見えますよ。早速レシピをチェックしてみましょう。

オイルサーディン×ご飯のレシピ

①オイルサーディンとピー玉大葉のお茶漬け

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ピー玉大葉とは、刻んだ大葉や野菜に粉チーズやポン酢などを混ぜたもののこと。オイルサーディンと一緒にご飯に乗せて出汁をかけると、簡単なのに味わい深いお茶漬けができあがります。

オイルサーディンとピー玉大葉のだし茶漬け by 加瀬 まなみ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/23165/recipe/184448

②オイルサーディンのチャーハン

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オイルサーディンの缶詰は、イワシだけでなく油も美味!チャーハンを炒めるのに使えば、コクがアップしてワンランク上の味になります。

オイルサーディン炒飯 by もりもん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22422/recipe/129048

③オイルサーディンと卵の太巻き

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少し豪華なランチにしたいときは、オイルサーディンで太巻きを作ってみませんか?ゆで卵で作ったタルタルとの組み合わせはまろやかで食べやすく、野菜も入れると彩りが良くなります。

オイルサーディンとタルタルの洋風太巻き☆ by 玉田 悦子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22107/recipe/134680

④オイルサーディンと野菜のパエリア

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こちらのパエリアに使う調味料は、白ワインと塩だけ。トマトやしいたけとオイルサーディンの旨みがしっかり染み込んでいるので、十分風味豊かに仕上がります。

オイルサーディンの塩パエリア by 小澤 朋子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22448/recipe/375160
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