煮るだけ焼くだけ！「鶏むね肉」の簡単おかずレシピ21選

鶏むね肉でアレンジした「油淋鶏（ユーリンチー）」。少なめの油で揚げたカリカリの鶏むね肉に、甘酸っぱいソースが絡んで絶品の味♪ 鶏むね肉のしっとりとした食感にカリカリの衣、甘酸っぱいソースの組み合わせはごはんおかずにも、おつまみにもおすすめの味わいです。

調理時間：20分

お弁当に入っていたらテンション上がること間違いない「ハニーケチャップチキン」。鶏むね肉にしっかりと下味をつけたら、フライパンで炒めるだけ！お弁当の中の彩りもよくなりそうですね。もちろん、ビールにも合うしっかり味のひと品です。

調理時間：20分

あっさり鶏むね肉をおしょうゆ、ウスターソース、トマトケチャップでこってり味付けした「こってりトリテキ」。甘辛いソースをたっぷり絡めた鶏むね肉は、ごはんにぴったりの味わい。ビールやワインにも合うので、おつまみにするのもいいですね♪

調理時間：20分

カリカリ梅をソースに使用。酸味ある梅ソースが食欲を刺激する「カリカリ梅のカラフルチキンピカタ」。さくっと焼いた鶏むね肉とカリカリ梅のシャキシャキ食感のコントラストが楽しいひと品。カリカリ梅の赤い色もカラフルできれいですね♪

調理時間：20分

ユニークな見た目が目をひく「鶏むね肉のワンパン卵焼きナポリタン」。タバスコで味付けをして、ピリ辛の味わいがクセになるひと品です。食材を順番にフライパンで炒めていくだけなので、とっても簡単。ごはんにも、おつまみにもなる簡単レシピです。

煮込まずおいしくできる「鶏むね肉とブロッコリーのチーズクリーム煮」。鶏むね肉、玉ねぎをしっかりと炒め、クリームチーズと牛乳でさっと煮込んだら完成！簡単なのに、長時間煮込んだような濃厚な味わいを楽しめるひと品です。