ホルモンは、一生のうちに限られた量しか分泌されません。日々のライフスタイルによって5年後、10年後、数十年後の自分が作られます。
一日でも早くホルモンケアを始めることが、美と健康を保つ秘訣です。
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
冷えやむくみなどに効果が期待できます。睡眠の質が上がり、免疫疾患や更年期の症状におすすめです。
加味逍遙散（かみしょうようさん）
イライラやうつ症状などの精神的な不調におすすめです。
桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
「血」の巡りを整え、ニキビにも効果が期待できます。
女性ホルモンのケアに必要なこと
私たちの毎日は、女性ホルモンに左右されています。食事や運動、睡眠、サプリメントなどを生活習慣に取り入れていくだけで、身体の調子も良い方向へと変化します。
また、ホルモンケアに気をつけていても、各器官の機能低下による不調が現れることがあります。例えば、卵巣の機能低下や疾患などの影響です。なにか心当たりがある場合は、すぐに医師に相談し、ホルモンバランスからくる不調を改善できるように行動することも大切です。
未来のために、一日でも早いライフスタイル美人を目指しましょう。
