下半身デブを脱出！スキニーが似合う体型をGETする「簡単美脚エクサ」

テンポよく行う、腹筋と内腿のトレーニング。対角線上の膝と肘をタッチするように、大きく身体を動かしましょう。猫背にならないように、意識して行うとGOOD。動画を参考に、無理のない範囲で挑戦してみてくださいね。