秋といえばスポーツの季節！特に、夏の間に少し体型が気になりだした・・・という人は、ダイエットにも効果的なサイクリングや水泳、ランニングなどの「有酸素運動」に注目してみては？デートプランに加えれば、二人で楽しみながらダイエットができて一石二鳥♪今回は、スポーツデートにピッタリな都内の注目スポットをご紹介します！
VR×サイクリングの融合！バーチャル世界の旅を楽しむ最先端ワークアウト／CYCLE ＆ STUDIO R Shibuya
2017年にオープンした、レズミルズ特化型スタジオ「CYCLE & STUDIO R Shibuya（サイクル＆スタジオ アール シブヤ）」。
レズミルズ（Les Mills）は、世界70カ国以上で展開されているニュージーランド発のグループエクササイズプログラム。週500万もの人が参加する注目の最先端フィットネスです！
渋谷のスタジオには現在12種類のプログラムがあり、音楽に合わせて行うキックボクシングや、幻想的な映像が流れる暗闇空間で行うヨガなど、楽しくトレーニングできる要素がいっぱい詰まっています。
中でもカップルにオススメしたいのが、VRとサイクリングを融合させたプログラム「THE TRIP™」。
映画館規模のスクリーンとサウンドシステムで、バーチャルの世界を旅しながら40分間のワークアウトを楽しむことができます。同じ空間でのバイクエクササイズは、途中で飽きたり疲労を感じやすくなったりするものですが、「THE TRIP™」は視覚と聴覚を刺激してくれるので、モチベーションを保ったまま楽しくトレーニングできちゃいます♪
初めての人は、公式サイトから3,300円で体験予約が可能。使用するバイクの場所は予約の際に選べるので、恋人と隣同士にすることもできますよ♡東京メトロ・渋谷駅から直結のビル内にあるので、仕事帰りに恋人と待ち合わせて参加したり、休日のショッピングデートついでに体験してみてはいかが？
住所：東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F
電話番号：03-5428-0234
営業時間：火〜金7:00〜23:00（15:00〜17:30はCLOSE）、土日10:00～20:00
定休日：月曜
最寄駅：渋谷
“街乗り”デートを体験できる！ハイエンドモデルのバイシクルレンタル／narifuri Tokyo
ファッションの街・原宿と、自転車関連ショップが集まる千駄ヶ谷・ 外苑エリアの中間地点“千駄ヶ谷交差点"に、2017年にリニューアルオープンした「narifuri tokyo（ナリフリ トウキョウ）」。
1階が自転車販売＆メカニック「charifuri（チャリフリ）」とラウンジスペース、2階がスポーツ・カジュアル・スーツラインを展開する「narifuri（ナリフリ」になっており、まさにブランドコンセプトの“fashion＋bicycle”を体現しているお店です。
同店では、“街乗り”を通して新たな東京の楽しみ方を提案するためのバイシクルレンタルサービス「EAZY RIDE TOKYO（イージーライドトウキョウ）」も行なっており、4時間1,500円、一日2,500円でレンタルできます。
レンタル用の自転車は、「Bridgestone cycle（ブリジストン サイクル）」との共同開発によって生まれたオリジナルバイク「HELMZ（ヘルムズ）」の最新モデル。機能性もデザイン性も兼ね備えており、用途・体型に合わせてハンドルタイプ・フレームサイズを選ぶこともできます。
さらに「birdy（バーディー）」という折り畳み式自転車もラインナップ。こちらもハイエンドモデルまでレンタル可能です！
店内には周辺マップが展示されているほか、“街乗り”に精通したスタッフがオススメスポットを紹介してくれるので、サイクリング経験の浅いカップルでも安心して利用できますよ♪
narifuri tokyo
住所：東京都渋谷区千駄ヶ谷3-52-1 クロスサイドビル1・2F
電話：03-3403-3007
営業時間：12:00〜20:00
定休日：月曜
最寄駅：明治神宮前〈原宿〉
雨の日でも泳げる！本格派もレジャー派も楽しめる全天候型温水プール／すみだスポーツ健康センター
「彼と一緒に泳ぎたい！」という日は、東墨田にある区営公共施設「すみだスポーツ健康センター」へ。
施設内にはトレーニングルームと、季節を問わず利用できる全天候型の温水プールがあり、料金を支払えば区民以外でも自由に利用できます。
トレーニングルームには、トレッドミル、エアロバイク、チェストプレス、クランチベンチなど、本格的な機材やアイテムがそろい、2時間240円〜で利用可能。申し込みをすれば機器を使ったトレーニング講習も受けられるので、機器の扱い方が分からない初心者でも安心です♪
施設のメインであるプールは、25mプールのほか、水深30cm・60cmの子ども用プール、1周約90mの流水プール、全長50mのウォータースライダーなど、ジャンルも豊富。一般料金（高校生以上）は、平日2時間440円〜、土日祝日2時間550円〜とリーズナブルです。
25mプールで本格的に泳いだ後に、流水プールやウォータースライダーで遊んでみるのもスポーツデートとしてはオススメ♡
月に1日、プールとトレーニングルームの無料開放日があるので、タイミングを合わせて利用してみるのも良いですね♪スケジュールは公式サイトで確認を。
住所：東京都墨田区東墨田1-6-1
電話：03-5247-7755
営業時間：10:00〜20:00
定休日：毎週水曜（夏季・祝日を除く）、年末年始、施設内機械等の点検日、施設清掃日
最寄駅：押上〈スカイツリー前〉／小村井
