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非常食の買い貯め消費・見直しにも♡「災害備蓄食品」のアレンジレシピ12選

レシピ

⑦水漬けパスタで「ツナトマトクリームパスタ」

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パスタを事前に水漬けして作る、茹で時間も燃料も節約できる「防災レシピ」です。食材はパスタ・ツナ缶・トマトなど自宅にあるものばかり。災害時にフライパン一つで時短調理できる裏技は、覚えておいて損はありません。

水漬けパスタで作る!ツナトマトクリームパスタ by shiho | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/58551/recipe/377876

缶詰め

⑧缶詰だけでお鍋で作る!ツナとコーンのトマトピラフ

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ガスのカセットコンロとお鍋で作る「防災レシピ」です。貴重な水は一切使わず、備蓄食品の缶詰のみで炊き込みます。トマトジュース缶は水の代わりに、具材にする缶詰はコンビーフや焼き鳥缶、鯖缶などあるものでOK。

防災レシピ!缶詰だけでお鍋で作る!ツナとコーンのトマトピラフ by 道添明子〈あーぴん〉 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/381157

⑨焼き鳥缶と瓶詰メンマの炊き込みご飯

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非常食としてストックしている「焼き鳥缶」と、保存食品「メンマ」を使った炊き込みご飯です。土鍋で作れて包丁いらず、災害時にも頼れるレシピです。缶詰の賞味期限が迫っていたら、美味しいご飯で消費しましょう。

焼き鳥缶と瓶詰メンマの炊き込みご飯 by もりもん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22422/recipe/138403

⑩サバ缶と厚揚げの味噌煮

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非常食としても人気の鯖缶は、節約食材の厚揚げと合わせて ご飯の進む絶品おかずに!元々火が入っていて味付けされているサバ缶なら、加熱時間も少なくあっという間に調理が完了。忙しい日の献立にぴったりです。

サバ缶と厚揚げの味噌煮【#作り置き#時短#煮込みは5分】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/345604

⑪焼きとり缶を使った、簡単調理パン

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甘辛い鶏肉とマヨネーズは最高の組み合わせ!切り込みの入ったパンに焼きとり缶の鶏肉を挟めば、「照り焼きチキンのホットドッグ」の完成。災害時はもちろん、スピーディな朝ごはん作りが可能なパン食メニューです。

焼きとり缶を使った、簡単調理パン by さっちん  | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/24730/recipe/137142

⑫サンマ缶の卵とじ丼

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サンマの蒲焼き缶と卵、ネギ。少ない材料で手早く作れる「卵とじ丼」です。缶汁は捨てずにご飯と合わせて“混ぜご飯”として活用。味付け濃いめのさんまの蒲焼なら、少ない調味料でも味がバッチリ決まります。

サンマ缶の卵とじ丼のレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/0de9dbb1e560b43c70b8c3d417fcb57b.html
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