5. 果物で作るグラノーラクッキー
柿のすりおろしををシロップ代わりに使った、砂糖なし、小麦粉なしの、グラノーラクッキーです。手順も混ぜるだけの簡単レシピなので、お菓子作りが苦手な方にもおすすめです。
小麦粉の代わりにおからを使っているのでカロリーも少なくてすみますよ。グレープシードオイルがなければ、家にあるオイルで代用してみましょう。
オートミールはダイエットの強い味方！
オートミールにはいろいろな栄養が豊富で、ダイエットの強い味方だということがわかりました。今まで食べたことがなかったという人も、これを機にチャレンジしてみるのはいかがでしょうか。
食事として、おやつとしても、万能なオートミール。普段の生活の中に上手に取り入れてみてくださいね。
【参考文献】
（2019/10/5参照）
