「嫌われるのが怖い」と考え、誰からも嫌われないように行動すると、偽りの自分を演じることになり気疲れしてしまいます。良好な人間関係も作りにくく、ストレスばかり溜まってしまうでしょう。
今回は「嫌われたくない」という恐怖心を捨て、自分らしく生きるための方法をご紹介します。
萩原かおり（心理カウンセラー）
4．苦手な人にも好かれようとすることをやめる
多くの場合、苦手な人に好かれようとするからうまくいかず苦しくなります。
苦手な人に無理に好かれる必要はありませんし、相手もあなたを無理に好きになる必要はないのです。ありのまま、自然体で接することを意識しましょう。
また、嫌われたくないあまり、苦手な人を避けようとする人がいますが、これはかえって逆効果です。避けることでより苦手意識が深まったり、相手との関係性を悪化させたりする可能性があるので注意しましょう。
「他人から嫌われない自分」ではなく「自分が好きな自分」になる
「人から嫌われたくない」と考えるのか、「自分を好きになりたい」と考えるのかで行動の指針ががらっと変わります。
自分を好きになれば自信もつき、人から嫌われることを恐れなくなるでしょう。ご紹介した方法を実践して、新しい自分に生まれ変わりましょう。
（萩原かおり）
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