お弁当のあと一品に！手間なし簡単「速攻お弁当おかず」10選

お弁当の彩りにぴったりな、にんじんの炒めナムルです。味付けによってにんじんの臭みを軽減。にんじんが苦手な方でも食べやすくなっています。

ふわふわ食感がやみつきになる、はんぺん入りのチーズオムレツです。包丁不要、味付けは調理用ポリ袋で行うので、洗い物が少なく後片付けラクラク。冷蔵庫で約3〜4日、冷凍庫で約30日保存可能です。

ちくわとちくわ麩を使った炒め物です。こってりした甘味噌味でご飯と相性抜群！お好みで七味唐辛子をふりかけて召し上がれ。

カリッとした食感が楽しい、油揚げの生姜焼きです。フライパンに油をひかず、油揚げから出る油でカリッと焼くのがポイント。低糖質なので、ダイエット中の方にもおすすめですよ。