「1週間の献立帳」パパっと作って速攻あったまろう♡楽ウマ時短レシピ

しっかりと味がついたサバ缶は、時短料理の強い味方です。難易度の高い煮魚も、サバ缶を使えばお手軽にできますよ。材料はサバ・じゃがいも・玉ねぎの3つだけでも、食べごたえは満点です。

シンプルな湯豆腐は、ニラだれをたっぷりかけるだけで豪華に見えます。豆腐は電子レンジで温めるだけなので、とても簡単。ニラだれの調味料はお子さん用・おつまみ用と、分けてアレンジするのがおすすめです。

旨味が詰まったトマト缶を活用する時短レシピです。鶏もも肉は塩コショウをしっかり揉み込むのがポイント。煮込み時間5分でも味が馴染み、美味しく仕上がります。

メインおかずのトマト煮を煮ている間に、パパッとサラダを作っちゃいましょう。ポーチドエッグは耐熱容器に卵を入れ、2～3ヶ所穴を開けたら電子レンジで1分加熱するだけ。お湯を沸かす手間がかからず便利です。

電子レンジでハッシュドポークを作るお手軽なレシピです。電子レンジで加熱している間にスクランブルエッグを作れば、あっという間に完成します。お子さんが喜びそうな甘めの味付けです。

少ない材料でも彩りが良く、食欲がそそられます。マッシュルーム・ブロッコリー・ベーコンをまとめて電子レンジで温め、塩コショウとチーズで和えるだけで出来上がり。あと一品欲しい時に役立ちます。

火を使わずに手軽に作れる肉味噌うどんです。冷凍うどんを電子レンジで加熱するときは、ごま油をまぶしておくと麺がくっつかず便利です。卵黄をからめて、美味しく召し上がれ！