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外もものハリをなんとかしたい!「まっすぐ美脚」を作る方法

美容

手に入れたいのはまっすぐ美脚

普段、あまり使わない場所だけに、なかなか落としにくく女性を悩ませる太もも。特に気になるのは、足の形を左右する「外もものハリ」です。

すっとまっすぐ伸びた足は、スカートやパンツ、どんなアイテムも綺麗に着こなせるだけに、絶対手にいれたいもの。

今回は、張った外ももを、まっすぐな美脚に変貌させるコツをご紹介します。

外もも張りの主な原因

そもそも、どうして外ももは外にはりやすいのでしょうか?

骨盤や股関節の歪み

実は、一番大きな要因は、骨盤や股関節の歪みなんです。

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特に、デスクワークの多い女性は、腰から下の筋肉を使うことが少なく、よって骨盤も開きがち。内股など、外側に負担がかかる歩き方も、歪みを作ってしまいます。

ウエストから下の、大腿骨の外側にある骨、大転子。骨盤や股関節に歪みが生じると、この骨が外側に張り出してしまい、結果、お尻や足を太く見せてしまいます。

溜まってしまったセルライト

つまんだ太ももが柔らかければ、脂肪である可能性が大。下半身、特に太ももはリンパが流れにくい場所なので、セルライトになって溜まっている可能性も。

そんな、外ももハリの原因となる歪みやセルライトを撃退する方法を、次にご紹介します!

1.大転子プッシュストレッチ

まず一番に試してほしいのが、外側にでっぱった大転子をひっこめるストレッチ。

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