動画でチェック
手順がわかりにくい方は、動画をみながら一緒に行ってください。その他、お尻だけで進む「お尻歩き」も大変効果があるので、試してみてくださいね。
3.きれいな姿勢や歩き方も習慣に
いくら矯正やストレッチをがんばっても、普段の歩き方や姿勢に問題があれば、効果も半減してしまいます。
できるだけ歪みを発生させないように、重心を中心におき背筋を伸ばして歩くことや、足をやたらに組まない、などの習慣も大切です。
洋なし体型とはもうさようなら♡
すらりとまっすぐに伸びた足は、シンプルなデニムさえおしゃれアイテムに見せてくれます。簡単ストレッチやマッサージを続けて、美脚を手にいれちゃいましょう！
