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春に食べたい♡ひんやり激うま×野菜たっぷり「栄養満点作り置きサラダ」

レシピ

冷やしてメチャ旨♡

ゆきりち。 on Instagram: “2019/09/02(月) #2019ゆきりち作り置き * ぬははは、 今朝、お弁当載っけそびれてしまった💨 いいさ、明朝あげよー。 月曜の朝はなかなかどーして頭働かず😂 週末はストーリーにあげたとおり、 おうちBBQ三昧でした、はい、 おこんにちはー☺️…”
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暖かくなるこれからは、冷たいものが美味しい季節♡今回は冷やして美味しさがUPする「栄養満点作り置きサラダ」をご紹介します。美容効果&健康維持に欠かせない野菜を、モリモリ食べましょう。

野菜不足の方に最適な「作り置きサラダ」

①中華風春雨サラダ

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レンチンのみで作れる、下茹で不要のお手軽サラダ。冷蔵庫で寝かせることで、春雨に味が染み込んで美味しさがUPします。ごま油の風味がほんのり香る、優しい味わいです。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

味がしみしみ♡中華風春雨サラダ【#水戻し不要 #レンジ】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/369138

②ベーコンポテサラ

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ビールのおつまみにもぴったりなポテトサラダ。マヨネーズを一切使用しないため、カロリーも抑えることができます。じゃがいもの大量消費にも大活躍。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

粉ふき♡ベーコンポテサラ【#作り置き#マヨ不使用#やみつき】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/368162

③キャベツと卵のごまマヨサラダ

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キャベツのシャキシャキ食感×ふわふわ卵の絶品コンビネーション。包丁不要&電子レンジのみで調理可能なので、後片付けもラクラクです。これからの季節は、旬の春キャベツで作ってみてくださいね。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

キャベツと卵のごまマヨサラダ【#レンジ #包丁不要】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/352787

④デリ風ごぼうサラダ

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食物繊維やカリウムなど、美容効果の高い栄養素を多く含んだゴボウを、デリ風のサラダにアレンジしました。お好みでコーンを足してもいいですね。ごまのまろやかな味わいも絶品です。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

ポイントは下味♪こく旨濃厚〜♪『デリ風♡ごぼうサラダ』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/249241
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