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春に食べたい♡ひんやり激うま×野菜たっぷり「栄養満点作り置きサラダ」

レシピ

⑤キャベツとしらたきの和風コールスロー

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ダイエット中の方にぴったりな低カロリーサラダ。しらたき&キャベツでかさ増しをしているので、ボリューム満点です。一度に4つの食材を食べることができるので、栄養も豊富です。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

キャベツとしらたきの和風コールスロー【#作り置き#栄養満点】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/385768

⑥きゅうりとわかめの無限ツナサラダ

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わかめ×きゅうりのコスパ抜群サラダ。ツナ缶は汁ごと使うことで、コクたっぷりの味わいになります。酢の物ですが、酸味が少なく、とても食べやすいですよ。男性ウケもバッチリ。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

きゅうりとわかめの無限♡ツナサラダ【#作り置き #お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/278439

⑦なすとトマトのポン酢マリネ

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レンジで加熱して和えるだけの簡単マリネ。ポン酢ベースの爽やかな味付けなので、口直しの一品としても大活躍。仕上げに青じそを加えることで、味に深みが加わります。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

なすとトマトのポン酢マリネ【#作り置き#レンジ#調味料3つ】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/375849

⑧れんこんと水菜のシャキシャキサラダ

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シャキシャキとした食感が楽しい、レンコン&水菜のサラダ。たったの5分で完成するので、忙しい日も時短で作れてしまいますよ。マヨネーズは多めに入れても美味しい♡(保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

れんこんと水菜のシャキシャキサラダ【#作り置き #お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/370068

⑨かぼちゃのデリ風チーズサラダ

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チーズ&かぼちゃのほんのりとした甘さが魅力です。パンにぬったり、クラッカーにディップしたりアレンジもイロイロ。もちろんお弁当のおかずとしても最適です。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日)

かぼちゃのデリ風チーズサラダ【#お弁当#作り置き#冷凍保存】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/381214
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