Day５：ビビンパ＋かき玉汁
メイン「野菜たっぷりビビンパ」
ビビンパは野菜がいっぱい食べられるから嬉しいですね。材料を切ってチンするだけなので準備も片付けも簡単です。（調理時間20分）
汁もの「ピリ辛かき玉汁」
スープもたっぷりの野菜で頂きましょう。もやしとえのきがたくさん入っているので、具沢山ながらもヘルシーです。（調理時間10分）
Day６：うどん＋サラダ＋おにぎり
メイン「お揚げとネギのうどん」
お昼ごはんの定番"うどん"も献立に外せない一品です。めんつゆを使えば10分でぱぱっと簡単に作れますね。お好みで一味や七味をかけて頂きましょう。（調理時間10分）
副菜「チョレギサラダ」
野菜はサラダでプラスしましょう。焼肉のたれとごま油を混ぜた即席たれで、サラダが一段と美味しく頂けます。肉も入っているので満足感十分です。（調理時間15分）
プラスα「しらすと梅のおにぎり」
「もう少しボリュームが欲しいな」っていう時には、献立におにぎりを加えても◎。材料をすべて合わせて握るだけなので簡単ですね。（調理時間10分）
Day７：キーマカレー＋白菜の和えもの
メイン「キーマカレー」
カレーだってレンジで作れるレシピならお昼から手軽に楽しめます。このレシピなら、材料をボールに入れてチンするだけだから手間もかかりません。（調理時間15分）
副菜「白菜シャキシャキ和え」
カレーにはさっぱりとした白菜の和え物を合わせて。白菜の水分を抜いてから調味料で和えることで、お箸が止まらない味になります。（調理時間10分）
お昼ごはんの献立を定番化しよう♡
毎日の献立に迷ってしまうお昼ごはん。献立を定番化すれば買い出しも一段と楽になりますよね。どれも簡単に作れるレシピばかりなので、ぜひTRYしてみて下さいね。
