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お昼に何つくるか迷ったらこれ♡一週間分の「お昼ごはんの献立」

レシピ

Day6:うどん+サラダ+おにぎり

メイン「お揚げとネギのうどん」

お昼ごはんの定番"うどん"も献立に外せない一品です。めんつゆを使えば10分でぱぱっと簡単に作れますね。お好みで一味や七味をかけて頂きましょう。(調理時間10分)

副菜「チョレギサラダ」

野菜はサラダでプラスしましょう。焼肉のたれとごま油を混ぜた即席たれで、サラダが一段と美味しく頂けます。肉も入っているので満足感十分です。(調理時間15分)

プラスα「しらすと梅のおにぎり」

「もう少しボリュームが欲しいな」っていう時には、献立におにぎりを加えても◎。材料をすべて合わせて握るだけなので簡単ですね。(調理時間10分)

Day7:キーマカレー+白菜の和えもの

メイン「キーマカレー」

カレーだってレンジで作れるレシピならお昼から手軽に楽しめます。このレシピなら、材料をボールに入れてチンするだけだから手間もかかりません。(調理時間15分)

副菜「白菜シャキシャキ和え」

カレーにはさっぱりとした白菜の和え物を合わせて。白菜の水分を抜いてから調味料で和えることで、お箸が止まらない味になります。(調理時間10分)

お昼ごはんの献立を定番化しよう♡

毎日の献立に迷ってしまうお昼ごはん。献立を定番化すれば買い出しも一段と楽になりますよね。どれも簡単に作れるレシピばかりなので、ぜひTRYしてみて下さいね。

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