⑧とりのみそバターレンジ蒸し
鶏むね肉1枚と2種類の野菜で簡単に作れる栄養満点のレンジ蒸し料理。鶏むね肉を削ぎ切りにすることで、しっかり火が通ります。生姜入り味噌バターが素材に良く合います。（調理時間：15分）
⑨もやしと卵のお好み焼き風卵焼き
卵を大量消費したいときに重宝する超簡単レシピ。もやしと一緒にレンチンするだけで、ボリューム満点のお好み焼きが完成！子供のランチにも喜ばれそうですね。（調理時間：10分）
レンジで簡単！豪華！＊もやしと卵のお好み焼き風卵焼き＊ by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ
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⑩カサ増しポークチャップ
男性や子供ウケ抜群のポークチャップが超時短レンジ調理で作れるレシピ。レンチン3ステップで、あっという間に完成します。ご飯の上にとろりとかけていただきます。（調理時間：5分）
レンジで5分！豚こま肉de玉ねぎカサ増しポークチャップ by 道添明子〈あーぴん〉 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ
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