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今年のお肉は来年に持ち越さない!人気のダイエットサポートアプリ集

一人でするダイエットは続かない、誰かと一緒も難しい、そんな方にオススメなのがダイエットサポートアプリ。ここでは楽しく無理なくダイエットに導いてくれる、人気のダイエットアプリを7つご紹介します!

美容

3. コンビニ&外食でダイエット!

Mealthy(メルシー)

一人暮らしが長い&自炊が苦手、そんな方にピッタリなのが個人に合った痩せられる食事を希望の飲食店のメニューの中から提示してくれるアプリ「Mealthy(メルシー)」。

pixabay.com

提示通りのものを買って食べるだけだから簡単で安心。また食事記録を送信すると栄養士さんから個別のアドバイスが届くのもスゴイところ!無料でプロに指導してもらえるなんてお得ですよね。

食事制限よりバランス

pixabay.com

メルシーはどちらかと言えば栄養バランスの面からダイエットに繋げていくアプリ。外食でもバランスの良い食事を工夫することでじわじわ痩せを目指します。

Mealthy(App Store)

4. 記録しないレコーディング

JouleLife(ジュールライフ)

レコーディングダイエットは記録が面倒で続かない!という方には、記録しなくても推定食事量を自動で算出してくれるアプリ「JouleLife(ジュールライフ)」がオススメ。

joule.life

データをとるために「体重・体脂肪率」と「活動量(運動など)」は記入が必要ですが、時々でOK。

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後はなりたい体型別にアプリが取り組むべき内容と目標達成日数など自動で算出し提示してくれる上、日に4回アドバイスが届きます。とにかく楽で続けやすいアプリです。

JouleLife

5. アプリがパーソナルトレーナー

NIKE +training club(ナイキ+トレーニングクラブ)

ただ痩せるだけでなく体を引き締めたいなら「ナイキ+トレーニングクラブ」がオススメ。

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ナイキのトレーナーとアスリートが監修したメニューからあなたに適したワークアウトを提案してくれます。動画と音声で解説も丁寧。お部屋で自分仕様の本格的なパーソナルトレーニングが受けられますよ。

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