おうち時間が長いこの機会に食生活を変えてみよう！悩み別に提案する３つの食生活チャレンジ

・イライラすることが少なくなる

・消化の負担が減るので体が軽く感じる

・栄養を取りながら、ダイエットができる

・食事にありがたみを感じたり、素材の味がわかるなど楽しくなる

ちなみに筆者はゆるゆるペスコタリアンです！友達と食事する際や外食時はお肉を食べることありますが、ほとんどお肉を食べることはありません。いつしかお肉が食べたい、という感情がなくなり、お肉を食べると以前よりお肉の匂いに敏感になるようになりました。

どの食生活改善方法もストイックになりすぎるとストレスになり逆効果です。ゆるく、ご自身に合ったもの、合ったやり方で健康的に行なっていきましょう！

ライター／yurina
美容専門学校を卒業後、カナダの美容専門学校へ留学。カナダ滞在中にメイクアップアーティストとしても活動。 もともと自身の肌が弱いこともあり、オーガニックコスメに魅了され、帰国後オーガニックコスメのセレクトショップで働きながら化粧品成分、オーガニックコスメについて学ぶ。オーガニックライフを送る中で、自分の生き方とヨガが通ずるものがあると感じ、ヨガインストラクターの資格を取得しにハワイへ。フリーのヨガインストラクターとして現在名古屋・岐阜を中心に活動中。