8.野菜たっぷりご飯プレート
野菜をモリモリ食べたいときにはコレ！複数の野菜をバランスよく食べることができるので、ワンプレートで栄養補給ができます。春巻きはお弁当のおかずとしても活躍しますよ。
たみこ𓅪日々のごはん日記 on Instagram: “𝟚𝟘𝟚𝟘.𝟙.𝟙𝟝 𝕨𝕖𝕕𝕟𝕖𝕤𝕕𝕒𝕪 𓅪黒米ごはん 𓅪野菜春巻(にんじん、水菜、ブロッコリーの茎、ベーコン) 𓅪ポテトサラダ 𓅪ひよこ豆とわさび菜のサラダ 𓅪きんぴらレンコン 𓅪にんじんのソテー 𓅪いんげんのごま和え 𓅪ゆで卵 …”
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9.スクランブルエッグとベーコンのオープンサンド
マフィンの上に具材をのせるだけでOKのオープンサンドは、彩り豊かでフォトジェニックに仕上がります。サイドにフルーツやトマトをそえれば、カラフルなプレートの完成です。
たみこ𓅪日々のごはん日記 on Instagram: “𝟚𝟘𝟚𝟘.𝟝.𝟝 𝕥𝕦𝕖𝕤𝕕𝕒𝕪 𓅪スクランブルエッグとベーコンのオープンサンド 𓅪キウイ、ミニトマト 連休だからでしょうか… 頭がボンヤリしてます。 朝ごはんも 少々行き当たりばったりで作ってます。 でも美味しかったです… 明日から仕事なんで…”
https://www.instagram.com/p/B_y1BCTgsyL/
10.かんたんイチゴジャムのトースト
忙しい日もパパッと作ることができるトーストプレートです。いちごがたっぷり入ったジャムは材料3つで完成するので、手作りするのがおすすめです。ヨーグルトにかけても美味しいですよ♡
たみこ𓅪日々のごはん日記’s Instagram post: “𝟚𝟘𝟚𝟘.𝟜.𝟚𝟛 𝕥𝕙𝕦𝕣𝕤𝕕𝕒𝕪 【かんたんイチゴジャムレシピあり】 𓅪イチゴジャムトースト 𓅪目玉焼き 𓅪ベーコン、蒸しにんじん、レタス 𓅪ヨーグルト＋オレンジジャム 昨日に引き続き 朝ごはん動画でございます。 レタスとにんじんは…”
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