無料の会員登録をすると
お気に入りができます

10分で完成!レンチン調理ができる「絶品メインおかず」10選

レシピ

レンチンで梅雨を乗り越えよう!

蒸し暑い日はガスコンロの前に立って料理をするのも辛いですよね...。そこで火を使わず電子レンジだけで作れる「メインおかず」のレシピをご用意いたしました。

oceans-nadia.com

10分以内に作れる時短レシピを厳選しています。覚えておくとこれからの夏本番にも重宝するレシピばかりですので、ぜひチェックしてみてくださいね。

レンチン調理♡絶品メインおかず10選

1.鶏むね肉の梅しそチキンロール

oceans-nadia.com

高タンパク低カロリーの鶏胸肉を使った一品。梅と大葉を巻き込みさっぱりしたテイストに仕上がっています。食べ応えもしっかりあるので、男性でも満足できるはず♡

レンジで簡単!『鶏むね肉の梅しそチキンロール』バタポンソース by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/384717

2.鶏むね肉のチキンチャップ

oceans-nadia.com

お弁当のおかずにもぴったりのチキンケチャップです。コクを出すためにタバスコが入っていますが、辛みが苦手な人は入れなくてもOKです。冷めても美味しいので作り置きにもいかがでしょうか。

【10分】ご飯がすすむ人気おかず♪鶏むね肉のチキンチャップ by 奥山 まり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/389448

3.カニしゅうまい

oceans-nadia.com

鶏ひき肉とカニカマで作る皮なしカニしゅうまいです。ポリ袋を使って具材を揉み込むことで、手もボールも汚さず調理ができますよ。お好みでポン酢や辛子をつけて召し上がれ(冷蔵庫で3〜4日保存可能)。

皮なし♡カニしゅうまい【#作り置き#冷凍保存#レンジ】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/376013

4.照り焼きチキン

oceans-nadia.com

甘めのタレが美味しい照り焼きチキンです。レンジ調理だけで美味しく作るコツは、ウスターソースを使うこと。長時間煮込んだようなコクが生まれますよ。

記事に関するお問い合わせ