［どんな料理とも相性抜群］美容にもオススメな「たこ」のおすすめレシピ3選

淡白な味わいのたこはトマトと相性抜群です！煮込むことでタコの旨味が出て、美味しさが増します。

低カロリーの刺身こんにゃくと合わせることでボリューム感アップ。よく噛んで食べれば、顔のシェイプアップ効果も期待できますよ◎

たこの種類や栄養成分、おすすめレシピについてご紹介しました。たこは和食、洋食、エスニック料理など、どんな料理とも相性が良い食材です。ご家庭でたこを活用して食卓を彩ってみてはいかがでしょうか。