毎日のごはん作り、頑張りすぎないで♡お腹も大満足「一汁一丼」献立表７Days

どんぶりと同じく、こちらも5分で作れる「豆腐チゲスープ」のレシピです。煮込み時間が不要なので、材料入れて沸騰したらもう完成！時間がない日や疲れて調理が面倒な日におすすめのスープです。

子供も大人も大好きなエビチリが丼に！家族みんなの大好物を、手間を省いて手早く作るアイデアレシピです。ビタミンEが豊富なエビをたっぷり食べて、元気をチャージしましょう。

超簡単＆超スピーディー！たったの3分で作れる「中華スープ」です。調理工程も調味料も少なめで、メインの丼を作っている片手間に作れちゃいます。緑・赤・黄、三色のカラーで見た目も可愛い。

レンチン調理で簡単なのに、鶏肉はふっくらやわらかく、卵はトロトロに仕上がります。思い立ったらスグに調理に取りかかれるので、忙しくて献立に迷っている時に活躍してくれるレシピです。

千切り大根から出る旨味で、出汁いらず。材料を入れたお椀にお湯を注ぐだけで作れる、即席お味噌汁です。お鍋を洗う手間が省けるからラクしたい時にもってこい！忙しい朝の朝食作りにも重宝しそうです。

材料を切って乗せるだけで作れる、疲れた日のお助けレシピ。子供達の大好きなサーモンとアボカドに、お好みのキムチをトッピングしてボリュームのある丼に仕上げます。簡単なのにちょっぴり贅沢な気分になれますよ。

調理をサボりたい日は、お湯を注ぐだけの「わかめスープ」を添えてあげましょう。乾燥わかめやスープ顆粒などの材料をマグカップに入れてお湯を注ぐだけなら、疲れていても汁物が用意できますね！