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猛暑日はコンロ封印♡火を使わない「メチャうまレンチンおかず」10選

レシピ

耐熱ボウルひとつで、豚肉と夏野菜たっぷりの絶品メイン料理が作れます。ポリ袋に茄子と水を入れて5分置いて水切りし、具材をボウルに入れてレンジで5分!熱いうちに合わせだれで和えて仕上げます。

加熱はレンジで1回!?『豚肉となすとトマトのうまだれあえ』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/169808

⑥豆苗の豚肉巻き

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安い豚ばら肉と豆苗で、さっぱりした味わいの節約おかずが作れるレシピ。豚ばら肉で豆苗をくるりと巻き、耐熱皿に入れてレンチンし、大根おろしを添えポン酢をかけていただきます。

レンジで簡単美味しい!!『豆苗の豚肉巻き』〜おろしポン酢〜 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/385766

⑦まるごと茄子の挟み蒸し

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丸ごと茄子に豚肉と大葉を挟んでレンチンして仕上げる、豪快な蒸し料理です。豚肉の旨みがじゅわっと浸みた茄子が絶品。ラー油入りのポン酢だれを添え、お好みでネギをトッピングしてどうぞ。

レンジで簡単*まるごと茄子の挟み蒸し by 藤本マキ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/394992

⑧牛肉のレンジ煮

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牛切り落とし肉でレンジ調理したいときは、こちらのレシピがおすすめです。牛肉に片栗粉をまぶしてから加熱するので水分が逃げません。野菜もたっぷり食べられるボリューム満点の一品です。

牛肉のレンジ煮 byみないきぬこさんの料理レシピ - プロのレシピならレタスクラブ https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/21932/

⑨豚ひき肉とえのきのレンジ蒸し

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えのきだけを衣に見立てた、ユニークなミートボールレシピ。挽き肉に長ねぎと調味料を加えて丸め、刻んだえのきたけをまぶしてレンチン6分+5分放置で完成です。お好みで酢醤油をつけてどうぞ。

豚ひき肉とえのきのレンジ蒸し by近藤幸子さんの料理レシピ - プロのレシピならレタスクラブ https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/27906/

⑩レンジで作れる 照り焼きチキン

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