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楽する献立1週間♡レンチンのみで完成「メインおかず+サブ」レシピ

レシピ

疲れたときはレンチンおかずに決定!

何かと疲労が溜まりやすい夏の終わり。もうへとへと!という時には、レンチン調理で作れるおかずが役立ちますよ。コンロの前で汗だくで調理をする必要がなくなり、フライパンや鍋を洗う手間も省けます。

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今回は、レンチン調理で作れるメインおかず+副菜の1週間分のレシピをお届けします。どれも手間なしで作ったとは思えないほど絶品!疲れたときはこの献立で乗り切ってみては?

月曜日

メイン:甘辛豚たまピーマン(調理時間15分)

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豚バラ肉とピーマン、卵の定番食材で作る、ご飯がすすむ一品です。最後にマヨネーズを混ぜた溶き卵を加えることで、お子さまでも食べやすいまろやかな味に。ピーマンを大量消費したいときにもおすすめです。

レンジで簡単!甘辛豚たまピーマン by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/393584

副菜:大葉たっぷり なすの油味噌(調理時間5分)

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大葉香る、さっぱりとした茄子の一品です。じゅわっと味が染みた茄子は絶品で、レンチン調理でパパっと作ったとは思えません!お酒のおつまみにも喜ばれます。旬の今のうちに味わっておきたいレシピです。

【レンジで】タレでご飯食べられる大葉たっぷり*なすの油味噌 by 道添明子〈あーぴん〉 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/397819

火曜日

メイン:鶏肉のスタミナトマト煮(調理時間20分)

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がっつり食べ応えのある鶏もも肉のトマト煮のレシピです。にんにくの効いた濃厚トマトソースはやみつきになる美味しさ!麺つゆ使用で、簡単に味がキマリます。グルメな一品で、家族みんなが大満足間違いなしです。

レンジで簡単!鶏肉のスタミナトマト煮 by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/396160

副菜:野菜たっぷり かぼちゃサラダ(調理時間10分)

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