無料の会員登録をすると
お気に入りができます

人間関係のストレスを解消する方法5つ

ライフスタイル

職場の人間関係にストレスを感じていませんか?人はどのような時に人間関係にストレスを覚えるのか。原因とその解消方法について、心理カウンセラーの服部希美さんに教えてもらいました。

マッサージにもいろいろな種類がありますから、自分に合うものを探してみてくださいね。

人間関係にストレスを感じずに生きるコツ

たまったストレスは都度解消していくことが大切ですが、できるなら、ストレスを感じずに過ごせたらいいですよね。

ここからは、人間関係にストレスを感じずに生きるコツを5つご紹介しますので、取り組みやすいところから試してみてください。

(1)自分の生きる場所を複数持つ

「ここ以外に自分の居場所が無い」と感じると、限界まで自分を追い詰めてしまいます。

いろいろな立場の人とつながって、自分らしくいられる場所を複数持っておきましょう。

(2)どんな自分でも変わらず応援してくれる人を持つ

失敗した時には励まし合い、成功した時には共に喜び合える、そんな人がいると心強いものです。

あなたのことを大切に思っている人は、あなたが思うよりもたくさんいますよ。ぜひ遠慮せず、周りを頼ってみてくださいね。

(3)人と自分の境界線を意識する

「私は私、あの人はあの人」という人との境界線があいまいになっていると、人の分までやることを引き受けてしまいがちです。

「私にできること、できないこと」「私がやるべきこと、人がやるべきこと」を分ける意識をしながら過ごしてみましょう。

(4)完璧主義をやめる

ストレスと上手に付き合えたり、自分のベストを尽くせたりする人は、上手に手を抜いています。

オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ