【土曜日】「暑い日にぴったり！レンジだけでOKなヘルシー棒棒鶏 」の献立
待ちに待った週末は、お出かけされる方も多いのではないでしょうか。そんな時は、レンジで簡単に作れる主菜が魅力のこちらの献立がおすすめです。
主食：ごはん
主菜：レンジで簡単！ヘルシー棒棒鶏
副菜：パクチーときゅうりのデトックスサラダ
汁物：きのこのとろみスープ
デザート：いちじく
【日曜日】「ダイエット中でもカレーがＯＫ♪スパイス香る夏野菜カレー」の献立
週末の最終日は、夏の定番メニュー、カレーでエネルギーチャージを。こちらのカレーはみそを使い、カレールーを半量にすることで、カロリーを抑えることができます。また、旬の野菜をふんだんに使ったカレーは、夏バテ予防もばっちりのメニューで明日から、また1週間がんばれそうですね。
主食：夏野菜のカレー
副菜：枝豆ととうもろこしのさっぱりピクルス
副菜：水菜のシャキシャキ漬け
デザート：激うま！フローズンヨーグルトアイス♪
まとめ
簡単レシピで1週間を乗り切ろう
今回、ダイエット中にもおすすめの鶏むね肉を使った1週間分の献立を紹介しました。今まで鶏むね肉をあまり調理しなかった方は、今回紹介したパサパサとしない調理のコツや献立を参考に、鶏むね肉を食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか。
