ライフスタイル

外出自粛が続いて体を動かす機会が減り、生活リズムが乱れていませんか？ 「ちゃんと寝ているはずなのに眠い」「朝すっきり起きられない」など、眠りの悩みが増えた人も多いはず。不安定な今だから始めたい“眠トレ”。今回はすっきり目覚めるための朝の過ごし方のコツを教えてもらいました！

仕事において経験を積むことは大事だといいますが、それはどんな経験でもいいのでしょうか？　外資系OLコラムニストのぱぴこさんは、ただ仕事をしているだけでは経験を積んでいるとはいえないと言います。では、どうすれば「経験を積んでいること」になるのでしょう。詳しく伺いました。

生活に必要なものを買うための「買い物」も、やり方を少し変えるだけで、外出する回数をグッと減らすことができます。今回は外出回数を少なくする買い物術をご紹介します。

おうちにいる時間が長くなり、だらだらした毎日を過ごしていませんか？たくさん時間があるのに「気付いたら1日が終わっていた…」なんてもったいないですよね。

「おうちが大好き！」という方は意外と多いですよね。大好きな物に囲まれたおうちは、とっても居心地が良いですよね。

新型コロナウイルスの影響で、お子さんが休校になっているご家庭も多いことでしょう。子どもたちをウイルスから守るための休校措置ですが、給食がなくなったことで「今日のお昼ごはんは何を作ろう……」と毎日キッチンで頭を抱えているママもいることでしょう。今回ママスタBBSに投稿をしてくれたママさんも、休校中のお昼ご飯のことで困り果てているようです。

職場に一人はいる「気の短い人」。そんな人にはなるべく近付きたくないものの、仕事上関わらないわけにもいかない。そんな人に向けて、気の短い人への上手な接し方を、心理カウンセラーの高見綾さんに教えてもらいます。

「旦那さんに禁煙してほしい」と考えているママたちは少なくないことでしょう。喫煙歴が新型コロナウイルスの重症化因子になると報告されていることから、今すぐにでもやめてほしいと思っている方もいるかもしれませんね。今回ママスタBBSに投稿をしたのも、どうしたら旦那さんにタバコをやめさせられるかとお悩みのママさんでした。

コロナショックの影響で、これまで以上に節約に励んでいる人は少なくありません。とはいえ、節約しているつもりが、結果的にムダ遣いになっているケースも多く見受けられます。このようなムダを減らすためには、どのような点に注意すればよいのでしょうか？

和のファッション企業「三松」は、2020年4月下旬（予定）から、楽天オンラインショップで「和紙マスク」の販売を開始します。

こんにちは、ヨムーノ編集部です。

できることなら明るく前向きに人生を生きていきたい。そう思っていても、さまざまな出来事で疲弊して、つい後ろ向きになってしまうこともありますよね。そんな人たちに向けて、心理カウンセラーの小日向さんが前向きになる方法を教えてくれました。チェックして、元気な自分を取り戻しましょう。

何もやる気が起きない時ってありますよね。一体どうしたらいいのでしょうか？　原因の一つにはどうもストレスが関係しているようですよ。心理カウンセラーの桑野量さんに、やる気が起きない心のメカニズムと対処法について解説してもらいました。

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