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[ブロッコリー]冷凍した方が栄養価は高い?意外な理由と冷凍ポイントを管理栄養士が解説さっと茹でてサラダに。シチューの具材に、メイン料理の添えに…。とさまざまな料理に合うブロッコリー。緑が鮮やかで食感もいいので、日々の食事に取り入れている方も多いのではないでしょうか。せっかくなのでブロッコリーを栄養価の高い状態で食べたいですよね。今回は生よりも栄養価が高い「冷凍ブロッコリー」についてご紹介します。
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合わせて20分以内!春休み中ママ必見の「メイン&スープ」7日間ランチレシピいよいよお子さんの春休みがはじまります。お子さんの年齢によっては長くなる春休み、ママの悩みは毎日のランチですよね。そこで、ママも時短で助ける「メイン&スープ」7日間レシピをご紹介します。もちろん、お休み以外の献立にもお役立てくださいね。
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混ぜて冷やすだけ!オーブン不要でお手軽「手づくり極上スイーツ」12選何かと手間のかかるお菓子作り。この記事では、オーブン不要で作れちゃうお手軽レシピを厳選してお届けします。混ぜて冷やして完成!お菓子作りが初めての方にも優しいレシピ集になっています。ぜひチェクしてください。
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春休みにもちょうどいい!簡単&本格的「パスタレシピ」13選年度替わりで春休みの時期になると、家に家族がいる時間も長くなり、食事を用意する回数も増えますよね。考えるのも作るのも面倒くさい…それなら「パスタ」を作りませんか。パスタなら1品でも献立が完成するのでかなり楽ちんです。そこで今回は簡単に作れるものから本格派まで、いろんな「パスタレシピ」をご紹介します。Instagramのレシピは、画像クリックで詳しい材料や手順をチェックしてくださいね。
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カロリー抑えてがっつり旨い!おなか大満足「ヘルシーおかず」12選カロリーは抑えたいけど食べ応えは欲しい、そんな時にお役立ちな「ヘルシーおかず特集」をお届けします。豆腐を使ったカサ増しおかずや、揚げ物風おかずなど、今晩試したくなるレシピが盛りだくさん!ぜひチェックしてください。
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[異次元レベルで美味しい!]リュウジさん「至高のフレンチトースト」が罪深い!ゆっくり味わいました...
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10分で完成!あと一品にお役立ち「パパッと副菜」13選メインのおかずは決まったけど副菜がなかなか決まらない…。そんな「あと一品欲しい」というときにお役立ちなレシピ特集をお届けします。今回掲載するレシピは、全て調理時間「5分〜10分」のものばかり。忙しい毎日でも無理なく作れるレシピを厳選しました。ぜひ参考にしてくださいね。
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あおにーなさんが初出版『週末にパパっと作って、平日は食べるだけ!1週間3000円作りおきレシピ』の中身をご紹介Nadia Artist、あおにーなさんの初のレシピ本『週末にパパっと作って、平日は食べるだけ!1週間3000円作りおきレシピ』が3月16日(木)に発売されます。今回は特別に中身をご紹介! ぜひチェックしてみてくださいね。
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呑兵衛さんも納得の旨さ!パパッと10分「簡単やみつき“おつまみ”」12選一日頑張った後の晩酌タイムは最高のひと時♡そこで今回は、10分以内でパパッと作れる時短おつまみをご紹介します。ぜひチェックしてくださいね。
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材料入れてスイッチポン♡炊飯器にお任せ「放置系メインおかず & 2品同時レシピ」12連発材料を入れてスイッチを入れたら、あとは出来上がりを待つだけ!炊飯器で放ったらかし調理できる“メイン料理”と、ご飯とおかずの2品同時に作れる“献立レシピ”をご紹介します。調理を炊飯器にお任せできるから、火加減を気にする必要が無く その隙に他の作業ができます。楽したい日や、献立に悩んだ時にぜひお役立て下さい♡
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極上の特製だれ!で「豚丼」がランクアップ!とろっとろジューシーにする秘訣とは?甘辛いたれが絡んだジューシーなお肉がたまらない「豚丼」。今回は、素材のうま味たっぷりの特製だれがとにかく美味しい、愛と癒しを届けるキッチンさんの絶品豚丼をご紹介します! 食べると元気が湧いてくる、極上どんぶりですよ♪
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「いただきます」まで15分!みんなの胃袋がっちり掴む「旨みたっぷり献立セット」すぐに、おいしく食べられる食事を用意したい!そんなときは、15分で作れる「旨みたっぷり献立セット」がおすすめです。レシピ通りに作るだけで、みんなの胃袋をがっちり掴める夕食が出来上がります。
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牛乳を救いたい!主菜からデザートまで簡単で美味い「牛乳消費レシピ」12選最近では牛乳廃棄問題が話題になっており、その状況は深刻ともいわれます。栄養たっぷりでお子さんの成長期にも欠かせない牛乳を、美味しく変身させて料理に取り入れてみませんか?メインから副菜、汁物にデザートまで「牛乳を美味しく消費するレシピ12選」をご用意しました!今晩のおかずや3時のおやつに、是非参考にしてみてください♡
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値上げラッシュを乗り切る!「豆腐・はんぺん・厚揚げ」節約おかず値上げラッシュの今、なるべく食費を抑えたい!そこで今回は、豆腐、はんぺん、厚揚げを活用した、節約時にお役立ちなレシピ集をお届けします、ぜひチェックしてください。
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洗い物ラクラク!お手軽スピーディー!忙しい日を助ける「ワンパンレシピ」12選フライパンひとつでパパッと作れる「ワンパンレシピ」は、忙しい日やお疲れモードの日に大助かり!この記事では、そんなワンパンレシピをたっぷりとご紹介。ぜひチェックして日々のご飯作りにお役立てください。
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[貝のうまみを味わいたい!]旬の「あさり」を使った1週間献立
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コウケンテツの「ふわとろフレンチトースト」が極上の味 短時間で作れて神レシピ短時間でふわっふわ!テクニックがつまった絶品フレンチトーストレシピ、必見です。
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15分で晩ごはん完成!メイン+サブで作る「1週間献立」1日の仕事や家事の終わりに、あと一踏ん張りがんばらなければならない「晩ごはん作り」。献立を考えるところから大変ですよね。そんな晩ごはんの献立を考える手間を解消するのが、こちらの記事です。メインとサブを2品作っても、15分以内で完成するレシピだけを厳選しています。月曜日から日曜日までの1週間分の晩ごはん献立があるので、ぜひ参考にしてみてください。
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洗い物少なくて最高♡ワンパンorレンチンでズボラ旨い「お手軽メニュー」レシピ12選ボリュームのあるご飯を用意したいけど、頑張れない…。ご飯の支度や後片付けがストレスに感じる日におすすめの、ズボラ旨い「お手軽メニュー」をご紹介します。ご紹介するメニューは、味付けから完成まで「ワンパン調理」で完結するレシピと、コンロを使わず「レンチン調理」で完結させるレシピの2通り。簡単に作れて洗い物の量が激減するので、ぜひ参考にして下さい♡
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春はもうすぐそこ♡美味しく食べてキレイになりたい「美容に嬉しいおかず」レシピ12選“春”は新しい出会いや生活が待ち遠しい一方、冬太りも解消したいし、冬の間にダメージを受けたお肌もリセットしたい…。そんなあなたに、美味しく食べてキレイを叶える「美容に嬉しいおかず」をご紹介します。満腹ヘルシーなメインおかずから、美容に嬉しいスープやサラダ、アンチエイジングなおつまみまでレパートリーも豊富です。ぜひ毎日の献立に取り入れてみて下さい♡