ビューティ

涼しくなり、街中で見るファッションや食べ物にも秋色が増えてきました！ただ暗くなりがちな秋冬のファッションには、メイクも重くならないよう注意が必要。今回は秋でも暗い色をあえて使わない、軽やかなメイクをご提案！新作のコスメを使って、質感や色の組み合わせにもこだわったトータルメイクをご紹介します。

脚痩せ習慣を手に入れましょう！脚が細い人と太い人の決定的な違いはどこにあるのでしょうか？下半身痩せ専門のトレーナーとして、年間200名以上の方のお悩みを伺う筆者が感じる両者の決定的な違いをまとめてみました。どちらに該当するかさっそくみてみましょう！

以前セルフネイル界で大流行した、“血豆ネイル“。インパクトのあるネーミングとは裏腹に、赤の半透明マニキュアを使った女性らしいデザインなのですが、今回そのシアーレッドに再注目して女っぽ“逆グラデーションネイル“をやっていきたいと思います。

運動の秋！なのに運動したいと思っていても、なかなか始められない方いらっしゃいませんか？そんなあなたにオススメなのが、かかとを上げ下げするだけで「足首やせ」ができる『カーフレイズ』です。

美ネタ速報編集部

こっくりカラーが人気を集める秋。中でも今回注目したいのが、マスタードカラー。夏にはビタミンカラーとして人気を集めたイエローですが、秋にはこっくりカラーのマスタードカラーとして再登場。趣きあるそのカラーが、大変魅力的ですよね。それではマスタードカラーはどのように取り入れるのが良いのでしょうか？相性の良いカラーは？人気のデザインは？今回はマスタードカラーを使った、おすすめのネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

元美容部員・コスメコンシェルジュの仲有美です。デカ目メイクにかかせないアイテム、アイラッシュカーラー。まつげを根元からぐぐっと上げるには、自分にぴったりのものを選ぶことが大切です。今回は、まぶたやまつげのタイプ別におすすめアイラッシュカーラーをご紹介します。

ヨガクラスの最中に「リラックスしましょう」「力を緩めましょう」と言われるけれど、ポーズを取りながらリラックスするってどういうこと？と思ったことはありませんか？リラックスしているかを簡単にチェックできる3つのポイントをおさえて、実際のポーズと照らし合わせてみましょう。 吉田加代子

いつもと同じメイクだと飽きてしまいがち…。今回は、手持ちのアイテムで出来ちゃう、いつものメイクに＋1で“オシャレ顔”になれちゃうメイク法をお伝えします！

上半身と下半身をつなぐ股関節は、体の中で最大の関節。日常生活でも、立つ、歩くなどといった様々なシーンで働いています。ヨガのポーズを深めるためには、この股関節を柔軟に保つことがカギ！ ヨガジャーナル日本版編集部

少し前にアメリカで流行し、日本でも注目を集め始めている「プランクトレーニング」。一定のポーズをキープするだけで上半身の筋肉が鍛えられ、姿勢が整い、痩せやすい身体が作れるのだとか。プランクに期待できる効果と、基本のやり方をご紹介します。

主婦セルフネイラーの”もふ“です。100均で入手できる、専用マグネットを使って模様を作る『マグアートネイル』をご存知でしょうか？今回は、マグアートネイルを使用した秋にぴったりの色合いのネイルデザインをご紹介します♪

涼しくなり肌の露出は減ったものの、ぴったりとしたニットやカットソーを着たときに意外と目立つぽっこりお腹や脇腹のお肉。そこで今回は、お腹に効くストレッチを3つご紹介します。簡単な動きで、家事の合間やオフフィスでの休憩時間などに行えるので、キツイ運動は苦手、ジムに行く時間がないという方におすすめですよ。

アイシャドウベースは、アイメイクをする前にまぶたに塗っておくアイテム。普段のアイメイクでは“縁の下の力持ち”的な存在で、ついつい忘れてしまう……という方も少なくないはず。 でも実は、アイシャドウベースを塗らないのと塗ったのでは、メイクの仕上がりが大きく変わってくるんです。塗らないなんてもったいない！アイシャドウベースの重要性と上手な使い方、そしておすすめのアイシャドウベースをご紹介します！

ダイエットがうまくいっていないあなた！もしかして、普段、何気なく飲んでいる飲み物が原因でカロリーオーバーしているかも？！ダイエット中のオススメの飲み物、注意する点、控えたい飲み物などをまとめてみました。

「MAQUIA」11月号では、自他共に認める韓国コスメ好き4人のおすすめ品を徹底調査。本当に“使える”メイクアップアイテムを発表します！

最近はぐっと涼しくなって肌寒い時もありますね。着るものもそろそろ変わってくる頃だと思います♪夏はとにかく派手にカラフルにしていたネイルも、そろそろ落ち着いたカラーを使った秋ネイルに衣替えのタイミング♡秋だからこそできるくすみカラーやアートなど、秋ネイルは可愛いデザインがたくさんです♪ハロウィンというイベントもある10月！お気に入りのデザインをみつけて季節感あふれるネイルにチェンジしてみてください♪ 鯨岡 未来

食べないダイエットや糖質オフダイエットなどは、健康的な方法とはいえず、その後のリバウンドは必至です。ダイエットにつきものの便秘や冷えを解消しつつ、健康的な痩せる食生活を取り入れながら、1週間で2キロ痩せるダイエットするコツをご紹介していきます。