ビューティ

ローズ・ひまわり・ラベンダー…それぞれ3つのお花をイメージしたネイルカラーで彩られたデザインをご紹介いたします。お花と同じカラーをまとっているだけで、気分もとっても華やかに。フラワー柄を敢えて描かなくても、ネイルカラーだけで季節感を出すことも可能です。とっても女性らしくエレガントなお花色のネイルカラーを使って、ふんわりとしなやかな手元にしてみませんか。ローズピンク・ひまわりイエロー・ラベンダーパープルそれぞれのネイルをお楽しみください！ Itnail編集部

バランスがとれない、踏ん張れないといったポーズのお悩みに、見落とされがちなのが足首の使い方です。ここが安定することで、すんなり改善できる可能性も。足首まわりの筋肉を鍛えて、強い足首をつくりましょう。今回は、「体重が小指に乗りがち」という悩みを解決する「腓骨筋」の鍛え方をご紹介。教えてくれるのは、理学療法士でヨガティーチャーの中村尚人先生です。 ヨガジャーナル日本版編集部

メイクセラピストの荻野愛子です。みなさんは、下まぶたにメイクをしていますか？『下まぶたは1度もメイクしたことがない』とおっしゃる方が意外と多くいます。ですが、実は「自然な感じで目元がキレイに見える」効果が抜群で、大人女性にこそおすすめです。今回は、自然で効果抜群の下まぶたメイク3選をご紹介します。

主食としてだけでなく、おやつにもなるパンですが、ダイエット中は控えているかたが多いようですね。ではなぜ、ダイエット中はパンを控えなければいけないのでしょうか？カロリーが高いだけではないその理由やおすすめのパン、注意したい食べ方を解説します。パン好きのかたは、ぜひご覧くださいね。 meshiumadou

1度使ったら何度もリピしたくなる、溺愛コスメを一挙公開します。メイク動画と合わせて、10個のリピ買いコスメをチェックしましょう。

夏の日差しはとっても強くて、ちょっと嫌になってしまいますよね…。強い日差しを逆手にとって味方にしてしまいましょう！今回は、太陽を味方にするようなツヤツヤ、キラキラなモテメイクをご紹介します。色味を強調せず、ラメ感やパール感を強調して、可愛くなりすぎない大人女子にもぴったりなメイクに仕上がりますよ♡

夏～秋はお祭りのシーズンですよね。真夏や初夏のお祭りなら夏っぽいネイルが素敵ですが、晩夏や秋のお祭りはシックなカラーがGOODです。おすすめはネイビーカラー。大人っぽく落ち着いた雰囲気になりますよ。この記事では、浴衣に合うネイビーの和ネイルをご紹介します。 Itnail編集部

腸は「第二の脳」、「免疫の要」といわれるほど重要な部分です。腸内環境は、肌や身体に密接な関係があることを皆さんはご存知のはず！この機会に腸内にある3つの細菌を理解し、今後の腸育成に役立てましょう。

軸足がぐらついてしまったり、体の中心が定まらなかったり、呼吸が止まったり…。「立位のバランスポーズが苦手」という人も多いはず。ここではバランス力アップの秘訣を紹介。苦手克服のための練習法を教えます！今回は骨盤の向きを整えて「アルダチャンドラーサナ」をマスターする方法。 ヨガジャーナル日本版編集部

ハンドネイルのケアはするのに、フットネイルのケアはしないの？それって大きな間違いかも…。フットネイルもハンドネイルと同様に、ネイルオンする前やネイルの付け替えの際は、爪のケアをするのがとっても大切。前処理することによって、フットネイルのもちが良くなるのはもちろん、表面ツルツルの素敵ネイルに近づくことができますよ。それではフットネイルはどのようにケアしたら良いのでしょうか？今回は、覚えておきたいフットネイルのケア方法をご紹介します。 Itnail編集部

お酒を飲んだ翌日は「むくみが気になる！」という声が目立ちますよね。顔やまぶたが重たくなりメイクでも隠せなくて憂鬱…なんてことはありませんか？実はちょっとした工夫をすると飲み会翌日のむくみを予防・解消することができます！今回は、美容に詳しい女性たちに聞いた「飲み会後のむくみ対策」をご紹介します。

ダイエットに理想的な一日のスケジュールを紹介します。食事制限やキツイ運動よりも、まず先に時間の使い方、一日のスケジュールを見直すことがダイエット成功の法則です。太りにくく痩せやすい一日の過ごし方を取り入れて、心身への負担なく「痩せ体質」に変えていきましょう。

一見、潤っていうように見えても、肌の内側は乾燥しているおそれがあります。それがインナードライ肌。インナードライ肌はさまざまな肌トラブルの原因となると考えられています。 内側から潤う、みずみずしい肌へ導く方法についてお伝えします。

プチプラだけで揃えると、なんだか物足りない…。でもデパコスで全部を揃えると、ちょっと豪華すぎ？ メイクアップの中でバランスを保つなら、プチプラ×デパコスの組み合わせがオススメ！美容ライターオススメコスメを組み合わせ、旬のナチュラル盛りメイクをご紹介します。

夏のコスメは「崩れにくさ」が大切！せっかく気合を入れてメイクしても、猛暑による汗で一瞬で崩れてしまいます。夏のイベントもメイクを気にせず楽しめるよう、落ちない「ファンデーション」「化粧下地」「リップ」「アイライナー」「マスカラ下地」を全部まとめました！ 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

夏真っ盛りの今、秋の新作コスメが続々発売されています。中でも早々にSNSでバズっている話題のアイシャドウ達をピックアップ！人気の8つの新作を、アイメイクと共にご紹介します。

夏にうっかり油断して日焼けしてしまった…そんな心当たりがある方も多いのでは？紫外線はお肌の天敵なので、日々しっかり対策していきたいですよね。今回は毎日使いたい！肌に優しいオーガニック日焼け止めをご紹介します。