ビューティ

ヘルシーなイメージがある豆乳ですが、じつは女性にうれしい栄養素がたくさん。そのまま飲んだり、料理やお菓子作りとたくさんアレンジできるのも嬉しい食材ですよね。今回は豆乳ダイエットについて正しい飲み方やアレンジ方法を栄養士がご紹介します。 saaya☺

最近肌の調子がよくないな…それってもしかしたら生活リズムや食事、季節によるものではなく、「年齢」によるものかも！自分の肌状態をチェックして、自分にぴったりのスキンケアに変えてみませんか？有名エステティシャン田中玲子さんが監修した、とっておきのスキンケアをご紹介します。

「鼻が低いのが悩み」「スッと通った鼻筋が羨ましい……」高くて綺麗な鼻筋に憧れている方はきっと少なくないはず。鼻にまつわるコンプレックスを解消するのに便利なのが、ノーズシャドウやハイライトですが、やり方によっては「いかにもノーズシャドウ入れてます！」という感じになってしまいますよね。 あくまでもナチュラルに鼻を高く見せるためには、どんな点に気をつければいいのでしょうか？ナチュラルに美人に見える、“鼻高メイク”のテクニックをご紹介します！

夏も終わりに差し掛かると、ネイルも秋仕様にチェンジしたくなりますよね。そんなときはブラウンカラーがおすすめです。あたたかみがあり、大人っぽい印象のブラウンは季節感をチェンジしたいときにピッタリですよ。この記事では、晩夏〜初秋以降におすすめのおしゃれなブラウンネイルをご紹介します。 Itnail編集部

今話題のダイソー「UR GLAM」を知っていますか？100円で豊富にアイテムが揃い、コスパが◎で幅広い世代から人気を集めています。そこで今回は「UR GLAM」の中でもオトナ女子におすすめなものをピックアップしちゃいます！

コスメコンシェルジュの萩原瞳です。強い日差しと紫外線でしっかりUVケアしていても焼けてしまった経験がある人も多いのでは？日焼けは美肌の天敵と言われ、肌老化の8割が紫外線による「光老化」が原因です。日焼けの放置は3年後のお肌に差が出ます。今回は日焼けをしてしまった時のアフターケアをチェックしましょう。

ヨガポーズで「できない」ことには、下半身の筋力不足やアライメントのミスが原因であるケースが多いもの。ヨガブロックや壁を利用すれば、おうちでも正しく、効果的に解決に導く練習ができます。その練習方法を、ヨガインストラクターの梅澤友里香先生が教えてくれました。 ヨガジャーナル日本版編集部

ナチュラルコスメ市場がにぎわう中、特にファンが多い「rms beauty」。自然由来の成分を使用しながら、肌を美しくみせてくれるカラーのラインナップが絶妙で、今コスメ好きの間で注目度大なんです。そんなrms beautyの魅力に迫ります。

2019年の秋の新作コスメが各ブランドから出始めていますね。中には、すでにSNSで話題を集めいている商品も！そこで今回は、すでに発売されている秋コスメから、コスパ抜群のプチプラコスメを厳選して紹介します♡ぜひ、今秋のメイクの参考にしてくださいね！

デザインにちょっぴり物足りなさを感じた時、アクセントとしてラメで細フレンチを描いてみるのはいかがでしょうか？キラキラ光るラメを爪の先に少し入れるだけでオシャレ感が3割は増して見えるんです。オフィスでもOKなシンプルなデザインにも、デザイン性の高いネイルにもラメフレンチなら違和感なく溶け込みます。ラメの細フレンチネイルデザインを10通り集めてみたので、あなたの好きな色・デザインのものがきっと見つかるはずですよ！ Itnail編集部

今やアイメイクに涙袋メイクは欠かせませんよね。ぷっくりした涙袋があるだけで目の縦幅が広がり、目が大きく見えます。そこで今回は涙袋メイクにおすすめなコスメを自然なものから少し特別な日に使えるものまで数種類ご紹介します！

ダイソーで除毛クリームを発見しました。実際どのくらい除毛できるんでしょうか？　さっそく試してみたいと思います！ kurihaku

スロトレとは、体幹・腹筋を鍛えるのにはとても良いトレーニング方法の1つです。ゆっくりと筋肉を動かす「スロートレーニング」をすると、呼吸も意識的に大きくゆっくりとしやすいため、お腹痩せには絶大な効果をもたらします。スロトレの筋トレ方法と効果についてお話します。

ウエストのくびれを作るには、背骨の動きも大切だということをご存知でしょうか？今回は、リカバリートレーナーの筆者が、ウエスト作りに効果的な背骨の動きに注目したトレーニングを紹介していきます。筋力に自信がない方でもやりやすい内容になっているので、ぜひ取り入れてみてください。

ぷっくりツヤ感もアップすると人気のLipDeco（リップデコ）の「プランパーティント グロス」がさらにパワーアップ！

いつもプチプラコスメばかり紹介している私ですが、たまにデパコスを買うこともあります。そんな中で、プチプラにはない色やクオリティだと私が感じた5つのデパコスを紹介します！