ビューティ

日本語・韓国語・英語・スペイン語が堪能、世界中を飛び回り、旅をしながらヨガを指導する、福岡「YOGABREEZE」のディレクターであり、NY発の「ジヴァムクティヨガ」のアドバンス指導者ヒッキーことパク ヒキさんによる連載。今回は、心身の不調に繋がるアーユルヴェーダの「春のドーシャ」を乗りこえるアサナをご紹介！ パク ヒキ　Heeki Park

まとまったお休みがとれるGWは美容に時間を費やす絶好のチャンス！この機会に、自宅でできる‟おこもり美容”でたっぷりキレイをチャージしませんか。おすすめ‟おこもり美容”メニューをまとめました。

数多くのコスメに触れるプロが、ガチで愛用するコスメとは？目利きの達人が御用達の優秀すぎる愛用品を、テク満載の動画と合わせてご紹介します。

小腹が空いたときには、なにかを食べてお腹を満たそうとします。一般的には、お菓子などをつまむくらいですが…。 ニャック

LOCARIで大人気の記事カテゴリー“ビューティ”。たくさんある記事の中でも、人気の記事って誰が書いているのか気になりませんか？今回はそんなLOCARI女子注目の、美容ライターさんへ密着取材をしてみました。

長時間パソコンに向かって同じ姿勢を取り続けるのは、肩や首の慢性的な凝りの原因になる。肩や腰が、同じ筋肉だけを使い続けて硬直してしまうからだ。忙しくてデスクから離れられない時期は、自宅でゆっくり「子犬のポーズ」でストレッチをしよう。 LIZ ARCH

ネイリストのryoです。今年もやっぱり大理石ネイル！大人女子にぴったりの透明感ある落ち着いた大理石ネイルのご紹介です。春らしく、重たくならないように大理石部分にはあえてベースカラーを入れず、クリアベースに。それ以外の爪にはベージュとキャメルで大人の品格とトレンド感を取り入れて大人っぽくまとめました。

呼吸といえば、「吸って。吸った空気を吐いて」だと思っているあなた。その考え方を少し変えるだけで、日々の呼吸が深くなり、呼吸の効果を感じやすくなるかもしれません。 伊藤香奈

少しポイントを足すだけで、目元の印象は変わります！今回はちょい足しポイントを紹介するので、普段のメイクだと何かが足りない…と悩んでいる方必見です。

髪型やファッションで流行を取り入れるように、メイクもトレンドを意識すると、一気に旬顔になれます。そこで、今年に流行り顔になれる、2019年春夏メイクのポイントメイクのキーワードをチェックしましょう。

これからの季節にふさわしい、クリアベースのネイル。工夫次第で多種多様なバリエーションが生まれますが、今回はクリアベースにラインアートをプラスしたデザインにスポットを当ててみたいと思います。お洒落度高めなものからネイル初心者さんでもチャレンジしやすいものまでさまざまなデザインがありますよ♡さっそく見ていきましょう！ Itnail編集部

外的刺激や生活習慣が原因で、近年は肌が敏感になる人が増えているそう。肌が敏感に傾いている時は、いつものスキンケアをしていても、敏感になったり乾燥が軽減しなかったりと悩むことも多いですよね…。「まいこ ホリスティック スキン クリニック」院長の山崎まいこ先生に、肌が揺らいで敏感な時に、見直したいスキンケア習慣を教えていただきました。 ヨガジャーナル日本版編集部

たった一輪、されど一輪…。その一輪の存在感が、大変美しい一輪挿し。花の集まった花束も可愛いですが、一方、たった一輪の存在感が大変魅力的なのが一輪挿し。そんな、華奢で素朴な存在が目を引く一輪挿しを、ネイルにオン！一輪挿しのフラワーは、アートで表現するも良し、パーツで表現するも良し。その表現のし方によって、それぞれ違った一輪挿しの良さを楽しむことができますよ。今回は一輪の存在感が大変美しい、 一輪挿しネイルのデザインをご紹介します。 Itnail編集部

ウォーキングでなかなか痩せない方は、何がいけないのでしょうか。歩き方？ 速度？ まずは、「歩く時の姿勢とフォーム」を意識することからスタート！ 次に、時間、距離などを意識しましょう。効果的に痩せるウォーキングダイエット方法をご紹介します。

いつのまにかついてしまった腰回りの贅肉。薄着の季節までになんとかして落としたいですよね。今回は腰回りをスッキリさせる簡単メソッドをご紹介します。今すぐ始めれば、薄着の季節に間に合いますよ！

No.73 西愛梨