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憧れのポーズ「シールシャーサナ(支えのある頭立ちのポーズ)」に必要な3つの筋肉の使い方憧れのポーズ「シールシャーサナ」に必要な筋肉の使い方を学んで、完成形を目指しましょう!教えてくれたのは、人気ヨガインストラクターの佐藤ゴウ先生! ヨガジャーナル日本版編集部
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100均ネイルを使って簡単にできる!シンプルなのに華やかなフォーマルネイル100円ショップのマニキュアを使って簡単にできるセルフネイルをご提案しているアッキーです。卒業式シーズン目前になりました!卒業式はどうなネイルにしようかと迷っていませんか!?今回は、100円ショップで購入できるネイルを使ってシンプルだけど華やかさもある卒業式にぴったりなネイルデザインをご紹介します。
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春はやっぱりピンクメイク!AKB48かとれなのグラデ仕上げがプロってた!!
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「ネイビー×メタリックカラー」のネイルで、シンプルかつ遊び心のある指先にシックで落ち着いた色味の、ネイビー。これにメタリックカラーを組み合わせると、COOLでお洒落度高めなネイルが完成します。メタルカラーの種類や配色によって、様々なバリエーションが生まれるネイビー×メタリックカラーネイル。この記事では、これら2カラーを使ってアートするネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部
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“二の腕が太い女性”は絶対やって!リバースプッシュアップを伝授[監修:トレーナー伊藤晃一]薄着の季節はすぐそこ!たるんだ二の腕はそろそろ改善しないと、やばいですよ!今回は、リカバリートレーナーの伊藤晃一さんが、二の腕を引き締める筋トレ初心者向けのトレーニングをご紹介していきます。
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“ピンク×渋めカラー”のネイルで甘辛MIX!女性らしく甘い雰囲気のピンクと、シックな渋めカラー。これらを組み合わせた甘辛MIXネイルは、お洒落度高めな大人女子にピッタリです。この記事では、ピンク×渋めカラーでアートする甘辛MIXなネイルデザインをご紹介します。次のネイルの、参考にしてくださいね! Itnail編集部
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韓国BAさん伝授!LAPCOSのコスメを使って韓国メイクに挑戦!コスメやメイク、美容に関する事が大好きなコスメブロガーあやのです。皆さん「LAPCOS(ラプコス)」というコスメブランドはご存じですか?韓国のコスメブランドで、スタイリッシュでトレンドがたっぷり詰まったコスメがたくさん揃っています♡今回はそんなLAPCOSのBAさん伝授の流行メイクをご紹介します。
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ミネラルと食物繊維が豊富な「シーフードスープ」[簡単デトックス!腸コンディショニングレシピ]腸の役割は消化・吸収・排泄機能だけでなく、幸せホルモンで知られるセロトニンや免疫細胞など、そのほとんどが腸に支配されていると言われるほど! この連載では、週末にお家で簡単に作れる「腸コンディショニング」レシピを紹介していきます。隔週金曜更新。 岡清華
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ALL1200円以下で毛穴レスの美肌になれる!プロが使ってるプチプラ名プライマー3選コスメコンシェルジュ、美容ライターの斎藤明子です。つるんとした毛穴の見えない肌に憧れますよね。でも、毛穴を隠そうとするあまり、厚塗りになったり崩れやすくなったり…残念なメイクをしている方も…。 そこで毛穴隠し用の部分下地の出番です。今回は、1,200円以下のプチプラな毛穴隠しコスメをご紹介します。
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大人に似合う可愛い色合い♡「スメリー」のおすすめカラー&デザイン8選ありそうでない、お洒落なカラーが揃っていると評判なのが、スメリーのネイルポリッシュ。ボトルも可愛くて、コレクションする人が増えているんです!そこで今回は、今人気のカラーとデザインをご紹介します。
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トラブルがある時も味方♡肌に優しいシンプル化粧水6選最近暖かい日が増え、ニュースでも桜の開花予想や花粉症について取り上げられることが多くなってきました。特に花粉は、鼻や目などはもちろん肌のトラブルも引き起こすので、毎年悩まされている方も多いのではないでしょうか。そんな時はシンプルなケアで肌を優しく労わりましょう。
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春気分を盛り上げる!桜コスメ2019大特集♡もう春はすぐそこ!春気分を先取りできそうな桜モチーフのコスメをまとめてみました。
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スパークリングネイルで春はふわっと軽やかな輝きをほんわり暖かな日差しに包まれる春も、もうすぐそこ。指先もいち早く、春の日差しのようにキラキラ輝くネイルに変えてみませんか?指先がキラキラ輝くと、自ずと気分もあがるもの。新しい季節の始まりにふさわしい、スパークリングネイルで新しい自分をはじめてみましょう。シェルや微粒子ラメのような繊細の輝きのものから、大きくキラキラ輝くホログラムまで。春に似合うアートやカラーで作った、きらめきネイルの数々をデザイン別にご紹介させていただきます。 Itnail編集部
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ヨガで美髪も手に入る!頭皮の血流を良くする頭皮ケアポーズ寒い季節は、髪の毛のお悩みもなにかと気になります。実は髪の悩みにもヨガが役立つかも。気になる髪の悩みとヨガ的解消法をご紹介します。 伊藤香奈
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くびれない骨格だから仕方ない?寸胴さんのための“美くびれ”の作り方“くびれ”は、女性からも男性からも人気のある魅力的なパーツですよね。同時に、何もしなければ衰えが目立ちやすく、女性にとっては年代問わず悩みの多いパーツでもあります。寸胴体型に悩んでいる方も多いのでは?そこで今回は、くびれない原因からくびれをつくる方法までをご紹介します。
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ポップで可愛い♡ドット・ボーダー・ギンガムネイルカタログ春はポップなデザインのネイルで、指先をキュートに飾ってみませんか?デザインネイルでオシャレが楽しくなるような指先に♡春らしいカラーやデザインを取り入れた最新のドット・ボーダー・ギンガムチェックネイルをカタログ形式でご紹介します。
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好感度アップ間違いなし♡プロ直伝!プチプラ縛りでできる春色メイク段々と暖かさを感じる瞬間も多くなってきた頃、メイクにも少し春色を、そして華やかさをプラスしたいですね。かといって、春色を使う為だけにコスメを一式買い換えるのも…!そんな時は、華やかさを簡単に取り入れられるプチプラコスメで春先にもぴったりなメイクをしてみませんか?
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モテかわいい指先に♡美爪を叶える大人カラーで作る春のナチュラルネイルセルフネイルブロガーのまいまいです。シンプルだけど女性らしさを感じるネイルってすごく素敵ですよね。そこで今回は春らしさを感じるカラーの組み合わせで、シンプルながらモテかわいい指先になれるネイルを考えてみました♡
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春メイクはリップから♡コスメのプロおすすめ優秀プチプラリップ5選だんだんと過ごしやすいなという日も増えてきて、春をちょこっと感じることも増えてきましたね♡メイクでも春の雰囲気を取りいれていきたいところ。そんな時に簡単に取り入れることができるのが、リップ!今回は、春先にぴったりなフレッシュカラーのおすすめプチプラリップを5本ご紹介致します!
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春ネイルの定番。パステルカラーを今年らしく見せるコツ春が近づくと毎年気になるパステルカラーのネイルたち。パステルカラーを身に着けるだけで、ウキウキ春気分になりますよね。でも、思えば毎年このシーズンはパステルカラーにしているな〜・・・。なんて春のパステルネイルにマンネリ気味の方もいらっしゃるかと思います。そこで、今年おすすめのパステルカラーの合わせ方や、パステルカラーに合わせたいアートを種類別にご紹介させていただきます。華やかで可愛いパステルネイルのアートをご覧ください。 Itnail編集部