ビューティ

脚を膨張させるむくみは、リンパが滞り水分が代謝されないことで起こるもの。和香さんが日々実践している、ヨガメソッドでむくみ改善＆美脚を叶えましょう！ ヨガジャーナル日本版編集部

目の印象を大きく変えてくれるアイライナー。リキッドタイプやペンシルタイプ、ジェルタイプと色々ありますが、どれを選べばいいのかわからないメイク初心者さんも多いのでは？そこで今回は、各アイライナーの特徴や使い方をご紹介します。コスメマニア愛用のプチプラコスメもご紹介するので、ぜひ参考にしてみて下さい！

口角を上げる方法として、表情筋を鍛える顔ヨガ「おいしい顔」をご紹介します。口角が上がりやすくなると、自信を持って笑顔を作りやすくなり、その人の印象さえも向上させます。 笑顔でココロも輝き印象もアップし、人を惹きつけて周りを明るくしましょう！

仕事をしたり、家庭を持ったり、育児などに追われたりしていると、どうしてもメイクをする時間を削るしか無くなるんじゃないでしょうか…。しかしいつまでも可愛く居たいのが女性としての本音。今回は、日々の生活が忙しくなっても「可愛い」を続けられるコスメを3つ、ご紹介します！

コスメやメイク、美容に関する事が大好きなコスメブロガーあやのです。旅行の時メイクポーチがパンパンに…なんてこと、ありますよね。メイク道具を減らしたいけど、旅行先でもオシャレをしたいのもまた事実。今回は、小さめサイズのプチプラコスメを使用して、簡単だけどオシャレ見えする「旅行メイク」をご紹介します。

女性を可愛くする天才のイガリシノブさんプロデュースの大人気ブランド「WHOMEE（フーミー）」からこの春、新しいアイシャドウパレットが登場しました！全4色のパレットにはどれもピンクがニュアンス的にプラスされています。イガリさんこだわりのパレットから私のオススメの2色をご紹介します。

リストラティブヨガの第一人者、人気ヨガ講師ロドニー・イーが発信する不眠解消メソッド。使うのは、椅子やブランケットなど、身の回りにあるものだけ！たった5分ポーズをとるだけで、背中や腰、首などの緊張が和らぎ、リラックスした状態に導いてくれる。 ヨガジャーナルアメリカ版

大人気のホットヨガ。これからホットヨガを始めようかなという方にも、ホットヨガ初心者という方にも、知っておいていただきたいホットヨガならではの気をつけたいポイントがあります。 伊藤香奈

寝起きの簡単ストレッチは朝がだるい人におすすめ！ 就寝中に寝返りが打てないことや、就寝中に体が冷える事で肩こり腰痛、背中の痛みなどが出やすいようです。寝起きにじっくり体を伸ばし、全身の巡りを良くして、朝から目が覚める体にしましょう！

みなさんは、何色のコスメが好きですか？赤やオレンジ、コーラルなど沢山ありますが、やっぱり心ときめくのはピンクコスメではないでしょうか！今回はピンクコスメを愛してやまない私が、これぞ！と思った可愛いコスメをご紹介します！

ヨギの間でたびたび話題になる下着問題。衛生面を考えて「つけたい」人もいれば、精神性から見て「履くべきではない」と考える人も。そこで、今回は医学的見地からその答えを導く。 ヨガジャーナル日本版編集部

「星や宇宙が大好き！」という女性には、星座ネイルがピッタリ！指先に、素敵な夜空を再現してみませんか？この記事では、おしゃれで綺麗な星座をモチーフにしたネイルデザインを特集します。あなたの好きな星座もあるかも！ Itnail編集部

春は人との出会いも増える季節です。大人女子としてはナチュラルなネイルにして心象良くしたいもの。今回はそんな時季にぴったりな、落ち着いた、でも少し技ありのヌーディーなネイルを100均のマニキュアのみでアートしてみたいと思います。どんな肌色の方にも似合う、手順の簡単なネイルです。

女性ホルモンをたっぷり分泌させるストレッチをご紹介します。美人な女性は、いつもキラキラ輝いていますよね。女性ホルモンを増やす体操で艶のある肌作りに励んでみませんか？

暖かくなってきて肌の露出が増える時期。冬のあいだに溜め込んだ脂肪が気になるのに、年々痩せにくくなってきているなんてお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？今回はそんな方に、健康的に痩せる体づくりのために必要なポイントをご紹介します。無理な食事制限などのダイエットから卒業して、健やかで美しい体を目指しましょう。 磯沙緒里

知っているとポーズの充実度が格段に変わるという「5つのキーマッスル」のうちの一つが「多裂筋」。理学療法士でヨガティーチャーの中村尚人先生に、多裂筋の強化方法を教わります。 ヨガジャーナル日本版編集部

肌のお悩みを美容医療で解決! ここでは、緊急時の駆け込み寺“美容点滴”に注目します。

お花をリング状に並べて作るフラワーリースネイル。そのデザインは、描く柄や組み合わせるパーツによって、さまざまなバリエーションがあります。この記事では、大人可愛い指先に変身できるフラワーリースネイルデザインをご紹介します。ぜひ、次のネイルの参考にしてくださいね！ Itnail編集部

暖かくなってきて、フットネイルをする機会も増えてきますね。そんな時はハンドネイルとフットネイルのデザインをお揃いにして、統一感を出してみませんか。手元と足元もデザインが揃っているだけで、ファッションのコーディネートもしやすくオシャレに仕上がってくれることでしょう！3種類のオトナの女性に相応しい、大人っぽくもキュートに見せることのできるお揃いのハンドネイル＆フットネイルデザインをご紹介いたします。 Itnail編集部