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練習しているのにいつまでも体が硬いのは、「心」に原因があるからかもしれません。抱えているネガティブな感情にアプローチして筋肉に働きかけるメソッド、ヨガキネシセラピーで柔軟な体と健やかな心を目指しましょう。 ヨガジャーナル日本版編集部

体は太っていないのに、なぜか顔だけ太る……とお悩みの方、あきらめないでください！主な原因を知り、いくつかの対策をがんばると、みるみる改善していくかもしれません。おすすめの食べ物や小顔になるための表情筋エクササイズなどをご紹介します！

「夏までに痩せたい！」と思っても、ネットには色々なダイエット情報が溢れすぎていて、どれを信じればいいのかわかりませんよね。そこで今回は、「食」にまつわるダイエット方法について専門家に徹底取材！よくある疑問について、お答えします。 西尾記代子／Test by LDK編集部

左右の爪で色を変えたりデザインを変えたりする、アシンメトリーネイル。今回は、暖色と寒色を組み合わせたアシンメトリーネイルにスポットを当ててみたいと思います。色を変えるだけでもお洒落度がぐっと高まるアシンメトリーネイル。どんなデザインがあるのか、さっそく見ていきましょう！ Itnail編集部

人気ティーチャーたちも実は硬さを克服するために試行錯誤した経験が。体と向き合いながら編み出したという効果抜群のメソッドをご紹介。毎日実践して体の変化を味わって。今回教えてくれるのは、日本ワークアウトヨガ協会代表理事のHIKARU先生！ ヨガジャーナル日本版編集部

LOCARIで人気記事を執筆してくださるライターさんへのインタビュー企画の続編。今回は美意識の高いnanacyuさんにお話を伺いました。話題はフィットネスから美容アイテムまで...。一日にして成らずの“モテ”の極意を聞いてきました。

ここ数日でどんどん気温が上がり、とうとう真夏日を記録する日が出てきました。特に汗や皮脂が気になる夏はメイクも軽やかにしたいですよね。マットなものだと重い印象になってしまいますが、透け感のあるシアーリップならこれからの季節にピッタリです！

夕方になると、メイク崩れが気になってきませんか？上からファンデーションを重ねると、ムラになったり厚塗りになったりして「朝のメイク仕立ての肌」に戻すのって難しいですよね。今回は、メイクのプロに「ベースメイクのお直しテク」を徹底取材！ファンデーションの種類ごとに、ぴったりなお直し方法をご紹介します。 西尾記代子／Test by LDK the Beauty編集部

今ダイソーで人気爆発中のUR GLAM。そんなUR GLAMのリップは、見た目だけでなく使用感も最高！と評判なんです♪そこで今回は、michill編集部ビューティ担当が実際にUR GLAMリップを使用してみてのレビューをたっぷりお伝えします！

筋肉の衰えや体型の変化、心の不調など、年齢を重ねると感じやすいお悩みをピックアップ。今回は、わけもなく不安になったり気持ちが沈むといった心の不調を、ヨガで解決！ ヨガジャーナル日本版編集部

女性を中心に大流行中のタピオカ。タピオカドリンク専門店にはいつも行列ができています。しかしこのタピオカ、食感がお餅のようで高カロリーなイメージがありますよね。そこで、タピオカをダイエット中に取り入れる時のポイントを確認してみましょう！

人気ティーチャーたちも実は硬さを克服するために試行錯誤した経験が。体と向き合いながら編み出したという効果抜群のメソッドをご紹介。毎日実践して体の変化を味わって。今回教えていただいたのは、人気ヨガインストラクターの京乃ともみ先生。 ヨガジャーナル日本版編集部

転職や新たな恋など、環境や気持ちの変化をきっかけに、今までとは違う自分になりたい！と思っている方、まずはネイルからチェンジしてみませんか。「もっと明るくなりたい」など、キャラチェンジをしたい方、もっと自分を魅力的に見せたいと願う方は、ネイルのデザインから変えてみてはいかがでしょうか。無理せずイメチェンしやすい方法をご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね！ Itnail編集部

トレーニングを重ねても、なかなかぽっこり出たお腹が凹まない。そんな悩みを持っている方は多いのではないのでしょうか。実は、ぽっこりお腹は腹筋運動ではなくある2つのことを行うことで直すことができます。今回は、栄養学をスポーツ科学を専門とする筆者がその2つの方法を紹介していきます。

炭水化物でもあるバナナは、太るのではないかとダイエット中は避けがちなのでは？実はバナナ一本のカロリーは意外と低く、朝摂取をするなど食べ方に気をつければダイエットのサポートになる食材です。スリムな身体を作るために3つのことをご紹介します。

美女子ネタ編集部