ビューティ

見る角度によって、色合いや輝きが変わる偏光カラーネイルはご存知ですか？まるでオパールのような魅惑的な輝きが魅力です。この記事では、おすすめの偏光カラーネイルデザインをご紹介します。普段のカラーを少し変えるだけで、ちょっとだけ個性を出すことができますよ。 Itnail編集部

日本人の3人に2人は自覚症状があるといわれる「肩こり」。日常的に肩に重さを感じる方や、仕事に集中できないほどの不快感を感じる方もいるのではないでしょうか。そんな肩こりに悩む人におすすめのストレッチをご紹介します。血行促進や肩こりの緩和が期待できるので、ぜひ毎日の習慣にしてみてください。

春は新しい出会いの季節。そんな春を迎えるまでに痩せておきたいですよね。春が来るまでは残り少ないですが、そんな中で何をすればいいのでしょうか。今回は、スポーツ栄養学を学ぶ筆者が春までに痩せる方法を紹介します。

石村友見さんがNYでスタートしたダイエットメソッド「ゼロトレ」。縮んだカラダの部位を元(ゼロ)の位置に戻すだけで、誰でもカラダが軽くなり、サイズダウンも叶うと話題です。ここでは、「背面」と「首」のゼロトレを紹介します。

アイシャドウを選ぶ時に重視するのは何ですか？アイシャドウはプチプラの中でもかなり品質に差が出るコスメです。そんなプチプラコスメの中でも美容ライターの私がこれは優秀と思ったものをご紹介♪売り切れ続出の人気カラーばかりなので要チェック！ misia

その独特なデザインがオシャレな女性にウケの良い、アラベスク模様のタイル柄。ぷっくりとしたランタン型のパターンがとっても可愛らしく、若い女性から大人の女性まで、幅広い年齢層に支持を得ています。そのエキゾチックなデザインに本物のタイルのようなツヤの組み合わせは、手元や足元を凛と見せてくれます。一見難しそうな柄ですが、実は単純なパターンの繰り返し。手描きデザインが苦手な方でも練習を少しするだけで描けるようになるかもしれません。春におすすめのアラベスク模様のタイル柄ネイル、ハンド＆フット厳選してお届けいたします！ Itnail編集部

2019年3月16日（土）より発売予定のコフレドール『スキンシンクロルージュ』。この新作リップはイエベ・ブルべというスキンカラーに関係なく、どんなリップカラーも“自分色”に引き寄せられるのだとか！？今回は発売に先駆けて『スキンシンクロルージュ』全10色・限定2色を全部レビューしていきます！

臨月を迎えても美しいボディライン・肌をキープしている人気ヨガインストラクターの岡本かなみさん。妊娠中のケアに大活躍しているアイテムを教えていただきました！ ヨガジャーナル日本版編集部

身体が冷えやすくなるこの季節。慢性的に身体が冷えていると、頭痛やだるさ、肌荒れ、内臓への悪影響など、様々な不調のもとに。さらには代謝も落ちるため、太りやすくなってしまうなんてことも。短時間で身体を温めるエクササイズを紹介しますので、女性の健康ときれいを保つために、チャレンジしてみてください。

「愛されフラワーネイルをしたいけど、普通の花柄は飽きちゃった」という方はいませんか？そんなあなたには、パンジーネイルが新鮮に写るはず。ホワイト系ベースに描かれた色とりどりのパンジーアートは、とても華やかです。この記事では、フレンチ、たらしこみアート、フットのカテゴリーに分けて、おすすめのパンジーネイルをご紹介します。 Itnail編集部

色の混ざり合いが美しく、組み合わせや混ぜ方次第でさまざまな表情になる“マーブルアート”。ジェルネイルと違い、マニキュアの場合はスピード勝負になりがちです。今回はさほど焦らずとも、もやもやとしたカラーの混ざり合いを楽しめるパターンも取り入れた、セルフでのマーブルネイルのやり方です。専用の道具は一切不要！

2月から3月にかけては、退職や人事異動の影響を受けて、職場で様々な変化が起こりやすい季節です。急に大きな責任のポジションに配置されたり、欠員の補充もなく仕事を増やされたり。環境の変化が起これば、おのずと心の変化も起きやすくなります。変化の波を上手に乗り換えるにはどうしたらいいでしょうか。女性性とヨガという観点からひも解いてみます。 伊藤香奈

いま話題のパーソナルトレーニング。始めたいけれど迷っている…という方へ。パーソナルトレーニングへの素朴な疑問にトレーナーたちがお答えします!

春の始まりも、もうそこまで来ています。冬らしいネイルは脱ぎ捨てて、いち早く春ネイルをとりれませんか？お洋服では、春は柔らかで軽やかな素材が人気ですが、ネイルも同じです。濃いカラーは来シーズンまでお休みして、クリア多めのジューシーなカラーのネイルで、うる艶(つや)美人を一足お先に目指しましょう。そこで今回は、春に向けておすすめのカラーで作った、シアーカラーのネイルデザインをカラー別にご紹介させていただきます。 Itnail編集部

マット、シマー、パール。いろんなテクスチャーのコスメがありますが、やっぱりラメがたっぷり入っているキラキラコスメの人気はすごいですよね♡私もラメコスメは大好きです！今回はマニアが溺愛するラメコスメを3つご紹介します。コスメ選びの参考になれば嬉しいです！

縮んだカラダの部位を元(ゼロ)の位置に戻すだけで、誰でもカラダが軽くなり、サイズダウンも叶うと話題の「ゼロトレ」。ここでは、各パーツのポジションを本来の位置に戻す“ゼロポジション”を紹介します。

アンティークな雰囲気を醸し出す、落ち着いた色味のカラー。これを使ってリボンネイルを作ると、大人の女性にふさわしいお洒落ネイルが完成します。普段は明るい色をセレクトすることが多い方も、たまにはアンティークカラーにチャレンジしてみませんか？この記事では、アンティークカラーでアートするリボンネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

ヨガ初心者にとって、まずは教室に行くまでがドキドキ。どんな格好をすればいいの? 用語は? などの素朴な疑問から、教室にはなかなか行けないけれど、おうちでヨガをしたい! という質問までを一挙解決！ 今回は、ヨガスタジオに行く前に知っておきたいことを教えていただきました。 ヨガジャーナル日本版編集部

数えきれないほど店頭に並ぶリップの中から、優秀なものを選ぶのは難しいものですよね。そこで今回は、リピしたい！と絶賛される「皆の溺愛リップ」をピックアップしました。

一般的に、ヨガは今の自分に意識を向けて行うもの、自分の呼吸に集中して深めていくものと言われていますが、自分一人ではなくパートナーと二人で一つにポーズを行うヨガがあります。「ペアヨガ」「パートナーヨガ」と呼ばれるヨガです。仕事やプライベートにおいて、一人ではできないことも二人で協力しあうとうまくいくことがありますよね。ヨガのポーズも同じです。パートナーと行うペアヨガを楽しむために欠かせないポイントとはどんなことでしょうか？ 須藤玲子